Re: [討論] 高血壓已刪文
我是家醫科醫師,你的健康問題當然是當面請教醫師為佳
但我還是簡單說一些觀念,以免你緊張過度
我想你在乎的應該是: 1.血壓高 2.能否作激烈運動 兩點
1.血壓高
很多人都很怕血壓高,總覺得血壓高就會中風,會巴啦巴啦
首先高血壓的定義是收縮壓>140 或 舒張壓>90
但我常跟病人說血壓是反映你身體狀況的東西
很多原因會造成暫時的高血壓,譬如失眠,心情不好,生病等
很多因素也會影響血壓的量測,
譬如量測前有沒有休息5-10分鐘? 血壓計準不準?
所以你首先要確認你的血壓計是準的,再來看你最近身體有沒有什麼不適
如果最近身體或心理有什麼狀況-->把事情解決後再來recheck血壓
通常身心恢復之後血壓會回到正常
如果血壓還是高,那也請你再繼續量1-2週,每天固定時間量
若血壓仍常常超過140/90 那你真的就有高血壓了
但有高血壓也不用太緊張,開始著手控制就好,要中風也沒那麼簡單
中風的人通常有許多危險因子(高血壓,糖尿病,高血脂),又不去控制,一段時間後才會
要控制血壓基本分三個部份,都很重要
1.飲食:避免太鹹的食物,因為鹽份過多會造成水腫->血壓跟著高
2.運動:適度運動有降低血壓的效果
3.藥物:前面兩種方法都失敗再來考慮,尤其是年輕人
至於要不要當兵,兵役體檢時量血壓三次裡面有兩次超過160/95,才會去指定醫院"複檢"
so...等你要體檢的時候再說吧
2.能否做激烈運動
基本上你做運動心電圖時如果可以跑完全程
那表示你心肺功能沒什麼大問題
而且你也說你不舒服的症狀是"激烈"運動時才會有
so...也不用太擔心
怕的話就從簡單的快走開始,慢慢加強運動強度
當然能做到多激烈還是要問幫你檢查的醫師
但我想一般的運動應該是沒什麼問題
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.96.37
推
03/20 11:33, , 1F
03/20 11:33, 1F
→
03/20 23:43, , 2F
03/20 23:43, 2F
→
03/20 23:44, , 3F
03/20 23:44, 3F
→
03/20 23:45, , 4F
03/20 23:45, 4F
→
03/20 23:46, , 5F
03/20 23:46, 5F
討論串 (同標題文章)