[徵人] 有好心人願意幫我列一張減肥表嗎?
性別:女
年齡:18
身高:163
體重:60(及格了)
因為是自己住，三餐很不固定都亂吃外食
不排斥運動但沒有計畫
游泳很爛自由式常常喝到水
我是減肥新手，目標是在六月畢業典禮錢60→55以下
主要是想瘦下半身，因為我有50公斤以下的上半身，卻有60公斤以上的大屁股跟粗腿
(腰圍23，臀圍卻直逼40。應該是遺傳我媽)
然後我不是偷懶不爬文，置底也看過了也對減肥有進一步的了解
只是我真的不知道該從哪裡下手，而且我又是個不按表沒人催就會怠惰的人....
目前為止我都是:每天跑1200公尺以上(每周增加圈數)
一星期其中一天吃素(其實是響應無肉日)
以前是個沒有飲料會死的人，現在只喝水跟無糖豆漿
懇請板上有沒有好心人願意幫我列瘦身計畫，因為我真的不知道該怎麼開始.....
拜託了!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.224.200
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我沒有測過...之後應該會找時間去康是美測測看(他們應該不會對我推銷吧Q_Q)
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對不起我寫錯了!!!!不是兩首歌Q_Q
200公尺大概40~50秒內可以完成
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其實這個問題也存在蠻久了，我在班上跟同學比跑步算蠻快耐力也還不錯
但我就是不曉得怎麼放慢速度:-(
跑完會喘，但通常很快(一、兩分鐘左右)就恢復比較正常的呼吸頻率
(也可能是體育課真的有在上課訓練跑步的關係?)
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03/06 21:49, , 13F
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學期末會測3000，所以我是打算一周多跑一圈
這週是跑1600了!
我之後會再走十圈:-)
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我衝很快:-P可是還不大會調整速度...
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哈哈!
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1600我也會很累:(
※ 編輯: laien0120 來自: 220.136.181.173 (03/08 20:17)
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