[請問]請問下背受傷有哪些運動可以做?

看板FITNESS作者 (轉王喵喵)時間13年前 (2011/03/02 13:24), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思，不知道這個可不可以發文請問大家> < 前三周因為第一次溜冰跌倒，臀部直接撞集到地面而受傷。 照過X光片骨頭沒有問題，醫生說是尾椎附近肌肉挫傷，休息後就會好。 但要到完全不痛至少需要一到兩個月。 目前我是可以走動，騎腳踏車稍有不舒服。 無法跑步，跨越大間距的樓梯會痛。 但是....我實在是沒辦法忍兩個月不運動阿> < 想請問是否有什麼運動適合? (因為醫生說不會痛的都可以....) 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.225.157
推
03/02 13:28, , 1F
水中活動...
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推
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提腕汪舉
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03/02 13:59, , 3F
ㄨ彎舉
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03/02 13:59, , 4F
彎
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推
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弓射虎
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囧 雖然不懂還是謝謝
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推
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天呀同病相憐....我現在尾椎痛到爆 不能慢跑好傷心
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可是我現在不動都會痛....屋屋屋我想要運動
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推
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我之前也下背不舒服,重訓:躺的做的都還好,ex:臥推,飛鳥
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03/02 18:14, , 10F
手和肩有些不太能做,有氧的話你可以試看看划船機
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03/02 18:53, , 11F
游泳應該是最好的選擇吧~~~ 有氧效果也很好說
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03/02 21:22, , 12F
感謝: ) 希望大家的傷也能趕快好起來
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