[討論] 肌肉有這麼好長嗎

看板FITNESS作者 (lovel)時間13年前 (2011/01/15 20:51), 編輯推噓10(10推 0噓 20→)
留言30則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
女 身高一米七 時間 十二月初 現在 體重 50kg 52 kg BMI 18 18 體脂 量過二次1.17 2. 19剛吃飽馬上量 18.4 基代 1274 1270 疑問1 體重增加兩公斤 體脂 跟19比是下降一點 十二月初到現在天天游泳約40分鐘 請問肌肉有這麼好長嗎 疑問2 還是純粹只是發胖 但是體脂肪也沒有差別很大啊 疑問3 運動多也吃很多但是基代為什麼衝不上去啊? 感謝大家回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.251.28
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01/15 21:13, , 1F
請做重訓O.O
01/15 21:13, 1F
推
01/15 21:18, , 2F
12月初到現在6個禮拜 假設你增加的兩公斤都是肌肉
01/15 21:18, 2F
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01/15 21:19, , 3F
已經蠻接近不用藥的肌肉成長速度極限了
01/15 21:19, 3F
推
01/15 21:22, , 4F
為了保險我查了一下資料 我記錯了
01/15 21:22, 4F
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01/15 21:23, , 5F
W大 所以您覺得是長肌肉嗎 自己照鏡子都覺得長差不多
01/15 21:23, 5F
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01/15 21:23, , 6F
你已經超越不用藥的人體極限 假設真的都是肌肉
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01/15 21:23, , 7F
你可能要檢查你的食物是不是被參禁藥之類的....
01/15 21:23, 7F
推
01/15 21:23, , 8F
精華區z->13->2->10->1
01/15 21:23, 8F
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01/15 21:24, , 9F
目前的研究在不用藥的情況下 最快最快是10個禮拜三
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01/15 21:24, , 10F
公斤 你已經超越了這個極限
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01/15 21:25, , 11F
kraemer也已10個禮拜三公斤為標準 超過這個速度
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01/15 21:25, , 12F
基本上不太可能是肌肉 是.......你懂的
01/15 21:25, 12F
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01/15 21:27, , 13F
所以結論是純發胖嗎? 可是基代怎都沒有增加
01/15 21:27, 13F
推
01/15 21:29, , 14F
難講 因為我連你的原本體脂是多少都不知道
01/15 21:29, 14F
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01/15 21:30, , 15F
有可能是版主精華區的原因 也可能是發胖
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01/15 21:31, , 16F
算這個是版娘的專業 但是以我的建議來看 其實就像
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01/15 21:31, , 17F
版主講的 不要急 給自己多一點時間
01/15 21:31, 17F
推
01/15 21:33, , 18F
你生理期快到了嗎？ 生理期體重也會略增
01/15 21:33, 18F
推
01/15 21:33, , 19F
樓上講的有道理.............我竟然忘了這個
01/15 21:33, 19F
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01/15 21:34, , 20F
1年前約52 54 體脂 20 也先謝謝大家的建議
01/15 21:34, 20F
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01/15 21:39, , 21F
一米七 五時初超瘦的了吧~
01/15 21:39, 21F
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01/15 21:44, , 22F
不是為瘦身噢 是要健身 喜歡活力肌肉美這樣
01/15 21:44, 22F
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01/15 21:45, , 23F
那重訓吧~
01/15 21:45, 23F
推
01/15 21:58, , 24F
這推文好有趣啊XDDD
01/15 21:58, 24F
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01/15 22:55, , 25F
原PO 你之前的BMI不到18....
01/15 22:55, 25F
推
01/15 23:49, , 26F
原po換肉率極好 xd
01/15 23:49, 26F
推
01/16 00:29, , 27F
普通的正負偏差吧...
01/16 00:29, 27F
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01/17 00:58, , 28F
要討論這個先討論一般市面上體脂計的準確度
01/17 00:58, 28F
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01/17 00:58, , 29F
問我的話還是老話一句，一般人在家裡用皮尺最準
01/17 00:58, 29F
推
01/17 08:21, , 30F
但是我覺得皮尺也是每次量的位置都會有誤差~"~
01/17 08:21, 30F
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文章代碼(AID): #1DCPXj2e (FITNESS)
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