[討論] 長時間有氧訓練反而讓身體傾向堆積脂肪?

看板FITNESS作者 (屁~)時間13年前 (2010/12/12 03:40), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
出處: http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA10129.aspx 我對第2頁以後沒什麼疑問 因為板上也推崇重訓 間歇訓練 但我對第一頁的說法有疑問 什麼叫馬拉松選手不一定是精瘦 體脂肪可能還比較高??? 還有45分鐘以後開始燒肌的根據是..? 45分鐘這數據從哪來 可以請板友提出專業的看法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.130.59
推
12/12 04:16, , 1F
這麼晚大家都睡了 XD 明天希望有高手解答
12/12 04:16, 1F
推
12/12 08:16, , 2F
他的意思是馬拉松選手反而沒甚麼肌肉。
12/12 08:16, 2F
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12/12 08:17, , 3F
相較於其他人的身體組成，脂肪比率就會稍微提高。
12/12 08:17, 3F
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12/12 08:17, , 4F
四十五分鐘燃燒肌肉就是聽他在講！！如果當你身體要用到
12/12 08:17, 4F
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12/12 08:18, , 5F
肌肉的時候，你應該已經撞牆了。後續都是意志力問題=口=
12/12 08:18, 5F
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12/12 08:20, , 6F
這第一頁寫的好多不合理=口=|||
12/12 08:20, 6F
推
12/12 09:47, , 7F
第一段最不合理的就是最好有長距離跑者不做間歇訓練..
12/12 09:47, 7F
推
12/12 12:43, , 8F
馬拉松選手的確會在比賽前補充一點脂肪來當做比賽的能源來減
12/12 12:43, 8F
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12/12 12:45, , 9F
緩醣的消耗 使撞牆的現象延緩或不發生
12/12 12:45, 9F
推
12/12 12:47, , 10F
疑點挺多 實在講不完 :p
12/12 12:47, 10F
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12/12 12:47, , 11F
至於說他們的體脂可能比一般人高 也許吧 但基本上都在7%左右
12/12 12:47, 11F
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12/12 13:35, , 12F
照樓上的說法 一般人體脂豈不是5~6% ?? 囧
12/12 13:35, 12F
推
12/12 15:15, , 13F
樓上要不要把人家整體語氣看清楚.. 他在打這篇的臉啊
12/12 15:15, 13F
推
12/12 15:31, , 14F
不專業的看法與建議:忘記這篇文章......
12/12 15:31, 14F
推
12/12 15:33, , 15F
我雖然不知道打臉的明確意思到底是什麼
12/12 15:33, 15F
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12/12 15:34, , 16F
我也不知道馬拉松選手體脂平均多少(各個研究數字有變
12/12 15:34, 16F
推
12/12 15:35, , 17F
他意思應該是要說 馬拉松選手體脂很低 這篇說比一般人高
12/12 15:35, 17F
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12/12 15:35, , 18F
化) 但是男性馬拉松選手體脂絕對是所有運動裡算低的
12/12 15:35, 18F
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12/12 15:35, , 19F
就隨便他吧
12/12 15:35, 19F
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12/12 15:36, , 20F
我甚至不認同他對於阻力訓練跟間歇的看法
12/12 15:36, 20F
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12/12 15:37, , 21F
當然也有可能是目標鎖定一般大眾 所以講話要用比較
12/12 15:37, 21F
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12/12 15:37, , 22F
市儈跟好理解的看法 但是因此而把長時間有氧踢除掉
12/12 15:37, 22F
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12/12 15:38, , 23F
我無法接受
12/12 15:38, 23F
推
12/13 01:06, , 24F
黃X鈴她哪位阿？講那什麼屁話= = 錯對混雜 別看的好
12/13 01:06, 24F
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