Re: [討論] BMI小於18.5禁止發減肥文......

看板FITNESS作者 (シト)時間15年前 (2010/10/23 20:04), 編輯推噓11(11推 0噓 22→)
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我想很多人太神話體脂計量出來的體脂率的數值了。的確這個時代的個人體適能， 已經不只有光量身高體重去判定，體脂率也是可以拿來參考，但是身高體重還是個值得 注意的數值，雖不一定能完全反眏體適能狀況，低 BMI 可能是來自於病態的減肥法 ， 高 BMI 可能渾身是肌肉。但是純粹作為一個數值（不反映體適能狀況）而言， 它是比 體脂率還準確的。 體脂計的數值只是個參考用的相對數值，當然這個數據還是有意義的，只是相對於 BMI 值而言，這個快速量出來的數據有待修正的空間，試想隔著層皮用紅外線或生物電 阻只量一個地方，就判定全身能夠量多準？當然對一個有持續用同款機型在量的人而言 ，這是個跟自己比較的好方法。但是要做為高度準確的標準，以一般市面上的體脂計的 數值而言，還是不能捨棄 BMI。 類似量體脂肪作用，比較準確的數值有像：三頭肌皮脂厚度及肩胛骨皮脂厚度，這 有在體位測量的標準步驟裡，這也是被認定較準確的測量方式。 ※ 引述《whitestripe (好像有點皮鬆了耶)》之銘言： : ※ 引述《blackwoods (高手高手高高手)》之銘言： : : 哩公干五摳玲~? : : 這種案例男生是一定不可能 : : 女生的話...那他應該試宅男女神 : : 減啥肥 脂肪應該都在胸前那兩粒 : : 蜂腰巨乳根本是男人最愛 : : 你舉的那例子要減體脂 : : 與其來fitness 不如做縮胸手術 : 170cm 体重52公斤 體脂肪35趴有沒有可能??? : 說真的我不知道 : 不過我可以肯定 : 在bmi過瘦的情況下 體脂肪率不漂亮是絕對有可能的 : 口說無憑 小弟來個圖 : http://ppt.cc/~BaM [恕刪] : 要發文之前先來一張體脂率的照片比較能證明提供的資料是真的 : 不過這對沒有數位相機的人不公平就是了............ -- ◢███◤ ◢◢ ◢◤ ◢███◤ █████ █◤ ◢█◢◤ █████ ██ █◤ ◢◤ ███◤ ██ ██ ██ ◢◢ ██ ██ ██ ██ █◢██◤ ██ █◢◤ █◢███ ████◤ █◤ ██◤ ████◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.159.105
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我覺得BMI很不好的一點是 身邊有些女生體重不高 但是脂肪
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卻特多...... 再加上沒有健康正確的身體概念 以為自己BMI
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10/23 22:29, , 3F
還屬於"瘦"的水平 再靠衣服遮掩 實際上慘不忍睹 = =
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推
10/23 22:51, , 4F
推
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10/23 23:09, , 5F
一樓一針見血 我就是BMI很正常 但去量inbody後體脂卻過高
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反正.脫了裡面怎麼個慘不忍睹我們也看不到 眼不見為淨
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衣服脫掉才知道裡面有多慘不忍睹orz
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反正上等鮪魚和赤身都有人愛吃嘛.....越講越賤了 :P
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囧
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體脂夾出來也是個參考的數字 但是起碼可以參考
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我覺有些人對機器瞬間跑出的體脂率過於信任，的確體脂重要。
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但是以一個數值而言，準確度不高。所以要輔以 BMI 作標準。
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推
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體脂夾出來的數字可要比機器可信多了=.= 只是比較麻煩
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板上減肥文用 BMI 作標準是合理，真正 BMI 低的人知道要減肥
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自己爬爬文也應該知道體適能問題出在哪裡。
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而且低 BMI 還用 [減肥] 標題讓其他人情何以堪（這才是重點）
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推
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皮脂夾比bia可信多了 請問有依據嗎
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我知道bia會更受外在環境跟身體狀況影響
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我唸書的時候修營養評估的教授是這樣講的，這算是依據嗎？
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但是在正確的量測方法下我沒讀到體脂夾顯著好於bia
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的看法
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林正常的運動營養學 gleeson的運動營養學教科書
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都把這兩種方法評為相同精確度的方法
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我也不認為我的疑問是空穴來風
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當然啦 在一般的狀況下 bia要正確 反而要更注意身
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10/24 00:00, , 26F
體的狀況跟條件 這點我絕對贊同
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10/24 00:01, , 27F
因皮脂厚度量法對的話是接近固定的，而體脂計的影響因素較多
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恩 如果是這樣的話 那我絕對贊同 因為bia要注意
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的事項很多 偏偏量測的人又很少知道相關注意事項
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10/24 00:06, , 30F
使用東西及數值的背景知識的確是很重要的。
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推
10/24 00:36, , 31F
當然也不能忽略市面上參差不齊的體脂計的影響XD
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推
10/24 11:03, , 32F
準確高的一台都五六十萬 講真的幾千塊的東西看變化就好
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10/28 12:50, , 33F
應該是減脂，增進體能，增加肌肉吧
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