[閒聊] x-bike真的是讓我的膝蓋喔..........
之前曾經天天跑8km(1 hour)都沒事
這一兩個月購入了一台X-BIKE
想說夏天可以不用曬太陽
整天窩在家裡不出門也能運動
(當個全方位的阿宅)
結果昨天阻力3，騎100分鐘，共騎48km
膝蓋就有點怪怪的
想說阻力調低一點好了，轉速提高些
今天阻力2，也是騎100分鐘，共騎56km
現在膝蓋整個就是酸痛~~~QQ
右膝還比左膝酸痛是怎樣......
偏偏最近要拍婚紗
(不是要結婚，純粹去幫忙當麻豆而已)
要加緊運動，停一天都會很有罪惡感
看來明天只能去游泳了....我是游泳笨蛋(會游但很慢)
沒辦法從游泳得到成就感，所以不是很喜歡游泳的說...
--
http://www.wretch.cc/album/snow4625
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.50.166
推
09/09 22:53, , 1F
09/09 22:53, 1F
100分鐘會太久喔？
推
09/09 22:54, , 2F
09/09 22:54, 2F
什麼症頭？膝蓋痛嗎？
→
09/09 22:55, , 3F
09/09 22:55, 3F
謝謝~^^"
→
09/09 22:56, , 4F
09/09 22:56, 4F
推
09/09 22:57, , 5F
09/09 22:57, 5F
→
09/09 22:57, , 6F
09/09 22:57, 6F
我是會游，但常常已經游得手忙腳亂，氣喘噓噓了
才沒前進多少............
好羨慕那種在水中可以游很快的
→
09/09 23:17, , 7F
09/09 23:17, 7F
可能兩者都有吧~
因為我以前跑步也都沒在暖身的，想說騎個健身車應該更輕鬆
誰知道騎健身車的心跳比跑步還低
(是有勉強到130啦！不過可以邊騎邊唱歌是哪招...= =")
但是腿部卻比跑步累上好幾倍...看來要存錢買台好一點的跑步機了
推
09/09 23:25, , 8F
09/09 23:25, 8F
→
09/09 23:25, , 9F
09/09 23:25, 9F
所以阻力2還是太高~??那版上一堆騎阻力3~4的神人是怎麼練的?
→
09/09 23:36, , 10F
09/09 23:36, 10F
有喔~鞋襪都有穿
※ 編輯: nonwash 來自: 122.117.50.166 (09/09 23:49)
推
09/10 00:49, , 11F
09/10 00:49, 11F
→
09/10 00:50, , 12F
09/10 00:50, 12F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 5 篇)：