[問題] 運動後不餓,到底要不要進食呢？
看板FITNESS作者lovelyshu (希望開庭都能早點結束...)時間15年前 (2010/08/17 21:58)推噓15(15推 0噓 14→)留言29則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
我運動後是一定會餓的啦～～
不過好像有的人運動後卻不會餓！？
是運動量太重了還是怎麼樣呢？
在這種情況下，到底要不要進食呢？
有的人晚上運動後不餓，可是因為很累，就乾脆直接睡覺到天亮了，
這樣子沒關係嗎？
另外附帶問一下，運動後一小時內要進食，
應該吃哪些東西才可以既修補身體損耗又不用擔心會肥呢？
謝謝。
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大家一起來加油！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.54.241
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※ lovelyshu:轉錄至看板 BeautyBody 08/17 22:38
補充一下：如果我運動完就是吃晚餐時間的話，該怎麼吃呢～～？
（因為我都是上下班通勤時運動的）
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※ 編輯: lovelyshu 來自: 114.32.54.241 (08/17 22:45)
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