[討論] 有氧與無氧燃燒脂肪的「總量」?
最近開始打算減肥(希望能夠持續)
當然之前就有在版上看過很多前輩的文章
然而最近看到書上提到
有氧跟無氧運動在消耗脂肪的比例確實有差異
但是實際上無氧運動消耗脂肪的總量大過於有氧運動
所以，在騎單車的時候
別人建議我在準備回家的路上拉高強度
把肝醣耗光，這樣會瘦的很快（因為脂肪燃燒的較多）
請問這樣的論點是正確的嗎？
--
╮（╯▁╰）╭ 噗~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.204.47
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：