[減肥] 明明乖乖跑不可是瘦不下去 冏
基本資料
性別：（男／女）
年齡：19
身高：165
體重：65
BMI：24
體脂率：23%
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：火腿蛋吐司(不加任何醬料)/有的時候不吃
午餐：家常菜飯(白飯半碗 炒青菜 肉絲或肉丸子)
晚餐：家常菜飯(白飯半碗 青菜 肉 湯)
其他：（可免填）
日常作息時間：
睡眠:00:00~7:00
生活型態:
放暑假的學生
運動習慣：
每天晚上到植物園慢跑半小時,再走半小時,睡前做簡單的瘦腿操大約二十分鐘
我的問題：
有每天喝兩公升以上的水,但體重就是維持在65公斤降不下去,
倒是之前在學校的時候沒有每天跑步還瘦到63公斤= =
平時因為不喜歡甜的所以很少吃零食餅乾,很困惑究竟是怎麼了?
難道肥肉像養熟的狗一樣
趕也趕不走?(大驚)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.112.193
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