[減肥] 牛奶OR 沖泡牛奶 到底對減肥是好是壞??

看板FITNESS作者 (Delyan)時間14年前 (2010/06/07 17:56), 編輯推噓6(6推 0噓 21→)
留言27則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
爬過很多文 也看過以前的新聞 有個101歲(現在應該102了@@) 的中醫師 每天喝3000CC的牛奶 依然很健康 看新聞他瘦瘦的... 所以在我的觀念來說 只要嘴饞 或者沒有那麼餓的時候 都泡牛奶+大燕麥片來吃 可是很多人說牛奶是增重用的..... 那這樣說起來 牛奶不適合減肥囉? 也許適合便秘的人??? 對這方面滿好奇的 我相信也很多人想知道吧?? 究竟.... 牛奶+燕麥片 當作零食 當作宵夜 嘴饞的時候吃 會不會比較好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.87.241
推
06/07 18:04, , 1F
脂肪含量少的牛奶是好的。補充蛋白質和鈣質。
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牛奶喝一堆不去曬太陽是沒有用的。骨頭一樣會疏鬆。
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我想你會認為不適合的話，就是因為牛奶是含脂肪的。
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都在減脂了。還吸收脂肪，那效果就會打折扣了。
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06/07 18:07, , 5F
喝脫脂的就沒事了。只是在台灣好像沒有賣大罐脫脂牛奶。
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推
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可是那位中醫師都不吃白飯耶＠＠
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06/07 18:40, , 7F
看你一天吸取的總熱量...
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西方人也沒有在吃白飯的啊
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06/07 18:47, , 9F
什麼東西都是適量最好 適量的話 牛奶不會不適合減肥阿
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適合便秘的人？ 你是想把牛奶當作瀉藥用嗎= =
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怕脂肪的話 那魚肉不就都不行吃了嗎 ..╮(﹋﹏﹌)╭..
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06/07 19:36, , 12F
怕脂肪最好辦法 就是只喝水
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推
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純推傳奇人物 XD
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無糖豆漿比牛奶好
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我對什麼食物比什麼食物好的說法不太以為然耶,每種時候都有
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其好處,像無糖豆漿也不是每個人都喝得下去的,那會比較好嗎?
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我個人是喜歡無糖豆漿,可是就被朋友說過那比白開水難喝 :p
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我今天也沒吃飯 我媽煮地瓜好好吃(L)
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btw 特大罐脫脂牛奶現在costco有買了唷(以前只有全脂低脂
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一般賣場有2L的脫脂鮮乳，costco那桶好像3還4L..忘了.
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全脂300cc就210卡了~感覺很沒吃東西的感覺
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COSTCO的鮮乳都是3.85L的居多，每日C也是，外面買不到= =
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前幾天到全聯買脫脂奶粉1.4L，388元
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可是牛奶的維他命都在脂肪裡~一定比其他脂肪有益!
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不過研究不是說羊奶的脂肪才是對人體來說較易吸收?
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吳宗憲：羊奶性溫醇 喝多會勞賽 XD
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:05, 27F
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文章代碼(AID): #1C3C9GGu (FITNESS)
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