[心得] 兩個月瘦五公斤

看板FITNESS作者 (@fucking Shanxi)時間15年前 (2010/06/04 15:21), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/1
兩個月出差大陸山西 每天從宿舍到公司要走十五分鐘 一天走四趟就快一個小時路程 扣掉放假其實幾乎天天都在走路 就這樣兩個月瘦了 五公斤 平常早餐吃很少可能就是豆漿+兩口的炒飯 午餐吃正常有飯後水果 晚餐吃很少~ 週末偶而還會去吃大餐 喝酒 我想重點還是要多動少吃 沒蛇麼刻意減就瘦了 我同事都說我肚子小了很多! 現在持續努力中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.234.74
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節食瘦的...
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推
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的確是節食瘦的
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小心復胖快@@
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這種瘦法不需要特別發文講 沒什麼意義
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板友好兇
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我小時候也當過板友..
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結果長大後..
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吃好少 會很餓耶
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還是板友...
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餓瘦的
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是很像餓瘦的.話說山西沒什麼美食嗎?還好你不是去四川 :P
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這邊東西真的很難吃! 連狗都不吃
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推
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大家好像忽略了他說"天天都在走路" 這也幫助不少阿吧~
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走路 有到快走嗎
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快遲到有時候會快走!!且廠區無敵大上餐廳都要走10分鐘
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所以他們那邊賣的包子都叫狗不理嗎!?!因為連狗都不吃XDD
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推
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我覺得不要這麼快件斷定人家是節食瘦的,有很多數據顯
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示,把走路融入生活幾個月下來,身體健康數值的變化並不
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亞於專門到健身房去運動的,也有數據顯示,不一定要一次
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動30分鐘才能燃燒到脂肪,分成上午15分鐘下午15分鐘也
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是有不錯的效果的
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參考書籍:超級好食物、美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單
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推
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樓上w大說的我也在一本書:法國女人不會胖看到過
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推
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沒錯,你這樣就是上五篇的標題......
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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