Re: [心得] 跑步的心跳值...
※ 引述《ccsasi (千百個不願意)》之銘言：
: 昨天從網路上買的心跳錶到貨
: 發現 大概熱身完開始跑心跳就維持在150左右
: 大約心跳就開始一直慢慢加 到了八千時間經過了47分鐘
: 心跳值也大概在171~174左右跳動
不知道你慢跑多久了？
你心跳比我測出來的多 10 下左右，速度差不多的情況下。
: 後來..本來計畫最後三十秒再來衝刺 來測自己的最大心跳 因為按照公式大概是193
公式參考就好，每個人之間還是有差異的，我這個年紀套公式大概比你少 10 ，
可是買錶後這一個半月來最高是 198 。
: 推 welb:你是買哪家的?還有你是有胸帶還是沒? 06/03 20:03
: → welb:感覺你的心跳表 嗯嗯 17幾基本上可以算無氧區了= = 06/03 20:05
這應該就是我越跑越重的原因，哈哈 XD
最近都是慢慢跑，降低強度，盡量心跳不要超過 165 ，
體重就稍微有點降。
: → ccsasi:是阿..便宜一定沒好貨..再說..貴的我也花不起.. 06/03 20:42
: → ccsasi:像POLAR那種一支快六張小朋友的才只有基本功能的... 06/03 20:42
: → ccsasi:我還是多多支持國貨好了.. 06/03 20:43
我買的是 Garmin Forerunner 305 （非廣告，因為台灣買不到）
GPS + 胸帶都有，還有 PC 跟 Mac 都可以用，本來想買 Polar
的，後來看到只能用 Windows ，就放棄了。最重要的是這支
是台灣做的啊！（不知道為什麼台灣做的台灣沒賣）
現在 amazon 上面約 $150 左右吧！
: → liinlisa:sunnto很好用 我之前快保固期內有問題拿去修換了一隻新的 06/03 23:29
: → liinlisa:回來XD 不過你hr avg 170對我來說有點扯壓 06/03 23:30
: → ccsasi:恩...可能需要更多的數據來實驗.. 06/04 00:24
我認真跑也會破 170 ，四月底跑半馬平均 176 。
到現在慢跑一年多了，明年的今天再看看心跳有沒降低。
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Some people are born on third base and go through life
thinking they hit a triple.
- Barry Switzer
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 98.168.168.13
推
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