[討論] 體脂

看板FITNESS作者 (一片茫然依大家的意思(沒)時間14年前 (2010/05/29 18:11), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
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從決定跑步開始已經過了兩個月 今天又去康是美量了一次體脂(5/29) 體重 53.2 kg 體脂 15.4 % 跟一個月前同一家康是美的比較(4/28) 體重 53.0 kg 體脂 17.3 % (還沒打算跑步前 體脂大約20%) 這兩個月以來每週平均跑步四次以上 前兩個星期本來體脂沒啥變化 -- 體重53.2kg 體脂 17.4% (5/13) 近兩週增加跑步強度 體脂降了好快! 但體重沒有掉! 請問這樣是正常的嗎? 從數據上來看，我脂肪掉了...肌肉增加 不過我除了跑步外，頂多加減伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴 莫非跑步也有增肌的效果??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.247.55 ※ 編輯: syueboss 來自: 125.229.247.55 (05/29 18:36)
推
05/29 19:52, , 1F
請問可以量體脂的康是美在哪邊呢?我在永和的康是美都說沒有
05/29 19:52, 1F
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05/29 20:24, , 2F
藥局也會有可以量的~
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推
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對啊！我去康是美都跟我說機器壞掉>_<
05/29 22:33, 3F
推
05/29 22:37, , 4F
多問幾家康士美吧，我問了兩家就有了@@
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05/29 22:42, , 5F
我之前有在永和寶雅附近的康是美測過耶
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推
05/29 23:22, , 6F
妳怎麼知道你肌肉增加 有測肌肉量?
05/29 23:22, 6F
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05/29 23:32, , 7F
老實說同一天測可能也會有這麼大的誤差，這種機器不是很準
05/29 23:32, 7F
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05/29 23:38, , 8F
我一天可以差到5趴 14>>19趴 參考就好
05/29 23:38, 8F
推
05/29 23:46, , 9F
我也是17趴>>22趴 差很多
05/29 23:46, 9F
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要不就去運動中心 花個200元買量全身的~
05/29 23:53, 10F
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06/12 02:30, , 11F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 02:30, 11F
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07/19 22:57, , 12F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:57, 12F
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syueboss
14年前, 05/29
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