[討論] 運動初期的疑問

看板FITNESS作者 ( spoon)時間14年前 (2010/05/15 17:14), 編輯推噓21(21推 0噓 21→)
留言42則, 35人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
一直有個疑問 想請問大家 之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜 體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤???? 於是超喪氣的!所以沒有持之以恆 最近這幾天,開始想要減肥 但發現我才運動約一個禮拜 我的運動方式是走路半小時,局部運動(瘦腿跟屁股的)十分 肌肉拍打放鬆按摩運動約十分鐘 一個禮拜量 但又肥了一兩公斤???我發誓我晚餐沒有吃澱粉纇的,而且還很早就吃了約六點多 讓我開始懷疑運動的功效 怎麼會這樣呢?? 我還問我同事 他說他之前運動的時候剛開始沒什麼感覺有變瘦,反而好像會肥個一公斤上下 但每當某個時間就突然有變化,開始下降 然後又繼續維持,又突然下降 又說脂肪會累積到某一個程度,就會開始大量燃燒所以有明顯感受到變化 真的會降嗎?? 我都快放棄了... 有人有這樣的經驗嗎??? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.178.66
推
05/15 17:17, , 1F
又一個晚餐不吃澱粉的....
05/15 17:17, 1F
推
05/15 17:18, , 2F
這是反串文嘛? @@ 寫的好標準
05/15 17:18, 2F
→
05/15 17:24, , 3F
錯在不吃澱粉喔 有澱粉才有助於燃燒
05/15 17:24, 3F
推
05/15 17:45, , 4F
超級標準反串文XD
05/15 17:45, 4F
推
05/15 17:49, , 5F
為什麼不吃澱粉？ 不吃澱粉還發誓??
05/15 17:49, 5F
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05/15 17:49, , 6F
有看置底嗎？
05/15 17:49, 6F
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05/15 18:00, , 7F
澱粉是火種，脂肪是柴火，你不用火種引火怎麼燒柴？
05/15 18:00, 7F
推
05/15 18:23, , 8F
這篇可以m嗎?告訴大家不吃澱粉真的不會燃燒脂肪喔!
05/15 18:23, 8F
推
05/15 18:31, , 9F
越來越懷疑置底文精華區在某些電腦裡會顯示不出來..
05/15 18:31, 9F
推
05/15 18:44, , 10F
千萬不要放棄，我想看這樣可以增胖多少公斤
05/15 18:44, 10F
推
05/15 19:51, , 11F
才運動一個禮拜實在沒有什麼討論的意義
05/15 19:51, 11F
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05/15 20:15, , 12F
澱粉又中槍了
05/15 20:15, 12F
推
05/15 20:18, , 13F
走路半小時?　一個禮拜? XDDDDDDDD
05/15 20:18, 13F
推
05/15 20:33, , 14F
這篇是反串...這篇是反串...這篇是反串...(催眠ing)
05/15 20:33, 14F
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05/15 20:38, , 15F
沒持之以恆、才一個禮拜、運動量不夠、飲食不對、沒爬文
05/15 20:38, 15F
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05/15 20:40, , 16F
你還是繼續胖吧XD
05/15 20:40, 16F
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05/15 20:41, , 17F
你這樣很OK阿 持之以恆會瘦的(挖鼻孔)
05/15 20:41, 17F
推
05/15 21:02, , 18F
你該不會也是晚上運動吧
05/15 21:02, 18F
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05/15 21:03, , 19F
可惜沒有２… 吃澱粉會胖到底是誰亂說的？
05/15 21:03, 19F
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05/15 21:05, , 20F
又一個晚餐不吃澱粉的 BB版才適合你啦 X
05/15 21:05, 20F
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05/15 21:15, , 21F
用這種鬼方法不胖有鬼
05/15 21:15, 21F
※ benka:轉錄至看板 garbage 05/15 21:16
推
05/15 21:43, , 22F
標準反串文 給個推XDDDDDDD
05/15 21:43, 22F
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05/15 21:44, , 23F
可憐的人
05/15 21:44, 23F
推
05/15 22:11, , 24F
上帝創造世界也只用了六天 原PO用了七天竟然沒瘦下來 委屈
05/15 22:11, 24F
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05/15 22:20, , 25F
毫無反應 就只是篇廢文
05/15 22:20, 25F
推
05/15 22:48, , 26F
走 路 半 小 時 ， 你 好 意 思 問 ？
05/15 22:48, 26F
※ ilove1530:轉錄至看板 BeautyBody 05/15 22:59
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05/15 23:26, , 27F
只有我看了想笑嗎？XDD
05/15 23:26, 27F
推
05/16 00:00, , 28F
一個禮拜走路半小時...這一定是反串文的啊!!
05/16 00:00, 28F
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05/16 00:16, , 29F
你運動太多，開始長肌肉了，所以變重。
05/16 00:16, 29F
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05/16 00:17, , 30F
建議你減少走路份量為十五分鐘。
05/16 00:17, 30F
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05/16 00:23, , 31F
yr最近越來越有趣了XD 大家都好壞唷
05/16 00:23, 31F
推
05/16 01:01, , 32F
你一定有偷吃澱粉類
05/16 01:01, 32F
推
05/16 01:08, , 33F
放棄吧 胖子
05/16 01:08, 33F
推
05/16 01:40, , 34F
數字上升 請不要用「肥」來定義 多爬文會更有效率^^
05/16 01:40, 34F
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05/16 01:42, , 35F
and 覺的有時間拍打 不如伸展、拉筋會更好
05/16 01:42, 35F
推
05/16 02:03, , 36F
建議蝸牛不食
05/16 02:03, 36F
推
05/16 06:49, , 37F
為啥要把文章轉到garbage?
05/16 06:49, 37F
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05/16 14:47, , 38F
因為是廢文阿
05/16 14:47, 38F
推
05/18 00:33, , 39F
這篇是反串文吧？超成功的反串文
05/18 00:33, 39F
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05/20 04:38, , 40F
啥是蝸牛不食?@_@?
05/20 04:38, 40F
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06/12 03:55, , 41F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 03:55, 41F
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07/20 00:21, , 42F
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07/20 00:21, 42F
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