[閒聊] 別把減肥弄得那麼緊張

看板FITNESS作者 (yetta)時間14年前 (2010/03/27 14:08), 編輯推噓23(23推 0噓 26→)
留言49則, 29人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
這幾天的飲食有乖乖的控制 早餐正常吃 午餐吃七分飽(正餐) 晚餐就吃五分飽(無澱粉類) 我是晚上六點過後不吃東西 睡前四小時不進食 運動就走路跟瑜珈 時間充裕的話就跑步,打羽球 用很輕鬆的態度去減肥 因為我身邊有個同學很誇張 一個月減15kg~20kg...... 她從105減到48kg 但是這樣的速度真的有點誇張... 有一天我們一群人去逛夜市 想也知道去夜市就是要吃東西 但是我這位朋友呢~ 一直嫌東嫌西說熱量很高 後來變成說跟她吃飯都覺得壓力好大.... 有一次她吃了一顆糖果 盡然問說熱量多少? 而且他也實施MONK減肥法~兩點後不吃東西 以上是他個人行為就算了~~~ 還吃減肥藥~~~ 減肥成功後的他,變了樣~ 開始抨擊別人的外表.... 我們這些減肥的人他看我們的方式都很有"意見" 把我們這些胖胖弄得緊張兮兮的 連我吃個飯他都說: 你知道你這吃下去會‵胖1公斤嗎? 拜託~我只不過吃飯~減肥也沒想減的那麼緊好嘛!!! 不過我很慶幸我不是他~因為減肥減的惹人嫌 我想說的是減肥別把自己逼得那麼緊 給自己那麼多的不必要壓力 雖然我減的很慢但是很健康` 一個禮拜1kg~ 大家加油~~~喔! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.205.77
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03/27 14:10, , 1F
..............又一個晚餐不吃澱粉的 = =
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推
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這是會不會做人的問題...
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等到她開始吃東西就復胖了
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等你回復正常飲食 真的是一個禮拜1kg喔 加油~~!!
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推
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推一樓 我看到第四行想的事情跟一樓一模一樣=.=
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很快的她就會加入ED了 囧
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推
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我大概比這篇文還要不緊張個五十倍吧...
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會不會一個禮拜復肥10kg?
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推~~減肥真的別太誇張
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澱粉是無辜的 ....
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晚餐不吃澱粉才瘦的快阿
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晚餐不吃澱粉改到午餐吃不就好了
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一堆人在那邊澱粉不澱粉的看了就討厭
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又不是不吃
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我每個星期還去吃一次吃到飽咧= = 一個月也瘦了2.5KG
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推
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問題是有沒有必要 分成三餐吃不行嗎
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其實真的不要太緊張... 不然會暴走...
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期待晚上吃澱粉後一個禮拜1kg 加油
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會說晚上不吃澱粉的人 常常都是對澱粉有錯誤印象吧
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不然為什麼不是晚上不吃油/蛋白質 而是澱粉= =
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澱粉不過就是增加代謝的東西罷了
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1個月15~20KG 肯定是超強節食法...(每天都餓肚子..)
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他的皮肯定很鬆...
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我想知道為什麼晚上不吃澱粉瘦比較快的原因是...?
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澱粉不只是增加代謝的東西，它也保肝護腎（認真）
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與其說澱粉增加代謝，不如說它是脂肪助燃劑較恰當
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澱粉跟蛋白質都是1g→4大卡，澱粉做了什麼壞事？
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我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_<
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推
03/27 18:11, , 29F
給個減肥迷思網址參考→http://tinyurl.com/4d35h7
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推
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大家不明白的就是 並非每個人這樣都可以瘦
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推
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1個月15~20KG 頭髮會掉吧!!
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推
03/27 20:08, , 32F
真的別減太快 一個禮拜減1KG算很快了 一年可以減將近50KG
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推
03/27 20:33, , 33F
樓上的算法不對
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推
03/27 20:38, , 34F
照吃不誤...
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推
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推 fujizaki:我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_<
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推
03/27 22:22, , 36F
所以一輩子晚餐都不吃澱粉囉^.<??
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推
03/27 23:56, , 37F
很難無澱粉，因為很多人根本不知道甚麼有澱粉
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推
03/28 00:00, , 38F
ㄛ～強者I大出現了 >////<
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推
03/28 00:50, , 39F
不吃澱粉改吃穀物其實也不錯耶~~~感覺差不多啊
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口水也有澱粉存在
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我以前早餐正常兩倍 晚餐不吃澱粉 然後好辛苦喔....復胖
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請問cosy大接吻可以補充澱粉嗎？>///<
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我笑了...
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03/28 12:04, , 44F
不吃澱粉改成其他穀物 穀物不就是有澱粉嗎XD
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03/28 13:17, , 45F
台灣的健康教育真的很糟耶 一堆人搞不清楚什麼是澱粉= =
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03/28 13:57, , 46F
一個月減15~20公斤...那皮一定鬆垮垮的-.-
03/28 13:57, 46F
推
03/28 19:11, , 47F
我覺得你講得有點誇張耶 第一個月15KG我信 後面還繼續?
03/28 19:11, 47F
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06/12 08:32, , 48F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 04:57, , 49F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 04:57, 49F
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文章代碼(AID): #1BhQ3FUL (FITNESS)
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