Re: [討論] 滑步機 VS 跑步機

看板FITNESS作者mochimochi (沒有安全氣囊的人)時間14年前 (2010/03/18 13:19)推噓3(3推 0噓 2→)

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我是想來推薦一下滑步機希望提倡走入大自然呼吸慢跑的版友不要鞭我XD 因為家旁邊有個很多人慢跑的大公園所以之前想減肥的時候都會去快走+慢跑半圈當時的身高體重是162/63 大約快走+慢跑持續了一個月雖然白天上班精神有好一點點但是慢跑對我來說還是滿吃力的而且我會聽mp3跑跑完兩首歌就不行了後來去找我在健身房工作的朋友買了點數卡就愛上了有趣又簡單的滑步機 (因為可以選模式阻力什麼的覺得比在公園走走有趣) 使用滑步機流汗的程度比快走＋慢跑多膝蓋不會有負擔的感覺小腿也不會痠痛身體也不會覺得疲累真是輕鬆又愉快這麼輕鬆還有減肥的可能嗎？　囧我在使用滑步機的這一個月內幾乎沒有忌口食慾天天都很好還是瘦了一公斤目前61 而且減得很愉快另外減少的一公斤是靠節食來的我覺得太辛苦了但還是會保持蔬菜增量、蛋白質澱粉照常的習慣不想太計較熱量~"~ 然後前幾天回學校參加活動跟相當謙虛的學弟妹們跑1200 我跑了6分50秒讓我這個出社會n年的老人家很有成就感更開心的是~昨天晚上男朋友來大公園陪我運動說要跑一圈(大概2000) 我本來還有點忐忑因為自從移情滑步機後就很少去公園運動沒想到跟在男朋友後面慢慢跑也順利跑完一整圈滑步機果然對心肺訓練很有成效讓我不只順利跑完一圈跑完後依然可以很聒噪的邊走路邊聊天一點都沒有快斷氣的感覺讚!我愛滑步機~ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.3.88

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starsailor

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TWkid

03/18 20:50, , 2^F

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avoavo

03/21 14:19, , 3^F

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