[減肥] 減肥計畫
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：女（男／女）
年齡：19
身高：160
體重：75
BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：桂格大燕麥片+奶粉+兩片全麥土司
午餐：自助餐(不夾肉)
晚餐：兩份水果+兩片全麥土司
其他：（可免填）
只喝無糖綠茶和水
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
十二點左右睡覺(只會提早不會延後)
七點四十左右起床
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
學生
運動習慣：
每天踩一小時的腳踏車
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
這是我列的計畫
想問問看有何不妥的地方
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.194.132
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