[建議] 跑步小建議..

看板FITNESS作者shuttlephon (拍拍)時間20年前 (2003/11/09 02:15)推噓4(4推 0噓 0→)

留言4則, 4人參與討論串1/2 (看更多)

發現這個版很偶然... 因為我是男的...這算理由嘛??= =a... 只是跟朋友打賭打算一個月瘦10公斤.... 所以到處找資料....也在這得到不少資料...感謝你們啦... 我提共一個跑步持續的方法吧.....當作小回饋...不成敬意^^" 很多人應該會覺得剛跑步時很喘很累很不想跑....這應該都會遇到.... 其實體力要靠堅持去加強......所以除非是身體很不舒服.... 還是堅持一下會比較好....又說一段廢話>"< 所以呢....如果大家設定一個目標距離要跑...在腦子裡有不想跑的念頭時... "手擺大一點"這個很有幫助喔....手擺動大一點....腿也會跟著動..... 再靠點毅力....很容易達到目標.... 這是我一個長跑選手的朋友教我的....不妨試試吧^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.4.150

推

challah

推 140.113.4.10 11/09, , 1^F

推 140.113.4.10 11/09, 1^F

推

littlecar

推 210.64.98.208 11/09, , 2^F

推 210.64.98.208 11/09, 2^F

推

elaine10

推 203.68.107.67 11/09, , 3^F

推 203.68.107.67 11/09, 3^F