Re: [問題] 一唸書就想睡
※ 引述《snob2 (ggg)》之銘言:
: 請問,
: 一唸書就想睡找醫生有沒有用
: 常常剛坐下來要唸書就很想睡
: 想說瞇一下結果就睡著了
: 這症狀去看醫生有沒有用
: 謝謝
您好,供您參考
1.讀書時間
起床第1小時,頭腦最清醒適合讀書
起床第7小時,大腦運作最差,通常是下午2-4點
2.不良習慣的養成
睡眠是與看書無關本能行為
但在疲勞狀況下閱讀,兩者活動行成條件反射
故疲勞時不要去看書,不要熬夜看書
飯後血液累計在腸胃,大腦血液相對較少
讀書效率相對較不好,容易形成抑制的條件反射
3.不用思考去閱讀
大腦看得懂閱讀的東西,但沒有特別去思考
如果是考生,讀書需要較多
建議可以做睡眠調理,增強記憶力,養護心臟
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.183.19.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1623886747.A.EEA.html
討論串 (同標題文章)