[問題]踢長蛙小腿前側疼痛

看板DivingSport作者 (詹姆斯)時間5年前 (2019/05/31 23:17), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
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最近剛開始學自潛, 但遇到一個問題是穿長蛙腳背打直踢水時, 長蛙造成的阻力會讓我左小腿前側到連接腳踝上腳背的區域整個疼痛, 導致無法好好的踢水, 但右腳就完全沒有這個問題, 練完走路左腳小腿都會痛到一拐一拐, 平常慢跑時超過一定時間左小腿也會發生同樣的疼痛導致無法繼續跑 之前小腿沒有受過任何傷, 不知道為什麼會這樣 目前打算是去看復健科診所看看是什麼原因 請問有人遇過這樣的問題嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.124.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1559315828.A.989.html
推
05/31 23:28, 5年前 , 1F
以前腳踝大扭過嗎？
05/31 23:28, 1F
推
06/01 00:05, 5年前 , 2F
去給醫生檢查，平常可以多拉伸腳背的肌肉
06/01 00:05, 2F
推
06/01 01:11, 5年前 , 3F
左腳肌力不夠
06/01 01:11, 3F
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06/01 01:14, 5年前 , 4F
而且那個地方是小腿的伸肌肌腱
06/01 01:14, 4F
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06/01 01:14, 5年前 , 5F
表示你太過度使用小腿的力量
06/01 01:14, 5F
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06/01 01:14, 5年前 , 6F
應該要使用更多大腿的力量
06/01 01:14, 6F
推
06/01 02:00, 5年前 , 7F
肌力不夠或腳踝柔軟度不夠
06/01 02:00, 7F
推
06/01 08:55, 5年前 , 8F
我自己是治療師，我跟你一樣每次潛完都好很痠痛，可以
06/01 08:55, 8F
→
06/01 08:55, 5年前 , 9F
熱敷，還有爬牆壁拉伸，會好很多！
06/01 08:55, 9F
推
06/02 18:51, 5年前 , 10F
肌力不夠
06/02 18:51, 10F
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