Re: [請益] 經前症候群可從營養上改善嗎?
※ 引述《ppmz (mz)》之銘言：
: 我長期因為黃體素過高,而每個月來的時候都會頭痛 眼睛痛
: 今年三月還因為黃體囊腫撞破,而導致卵巢破裂大量失血
: 請問,黃體素過高,營養上 可以吃哪些東西 調理改善嗎?
: (我昨天問醫生,醫生說,沒有)
PMS(經前症候群)我只知道有一個雙盲試驗的結果服用VitB6 50mg/day能降低症狀的發生
一般建議量RDA VitB6=1.5mg 所以也不建議服用過多 當超過 2g/day會有神經上的症狀
可以建議義能食用B6較高的食物來源:肉、家禽、魚類、馬鈴薯、蔬菜...
可以適量買B群來補充(買保健食品的時候記得要看成分標示來服用最好先問一下藥師的建議)
參考一下吧!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.5.175
推
10/16 17:34, , 1F
10/16 17:34, 1F
推
10/20 16:55, , 2F
10/20 16:55, 2F
→
10/24 02:56, , 3F
10/24 02:56, 3F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：