[日記] 0912
第幾天了\(‵▽′)>:50
早餐:饅頭夾蛋,冰豆漿,Mos冰拿鐵
午餐:自助餐六菜一湯,白飯
點心:香蕉,番茄
晚餐:白飯,空心菜炒牛柳,滷牛雜,煎魚,秋葵,玉米紅蘿蔔炒豆丁,番茄蛋花湯
運動:清晨單車爬坡10.5km,爬高312m
傍晚跳繩35m,Max52下
喝水量:3000c.c.
體重:93.4kg
今天的心情:由於胯下擦傷情性還是滿嚴重的,外加近來傍晚天氣不穩定
決定改運動菜單
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※ 編輯: HarryYu (114.25.36.97), 09/12/2016 23:17:33
推
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完整討論串 (本文為第 4 之 5 篇)：
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