早餐:1/2芋頭饅頭.溫泉蛋.黑棗*2
泡菜.1/2蘋果.亞麻仁油
點心:銀耳蓮子湯
午餐:鹹粥(蔥.香菇.麻油.雜糧飯)
點心:奇亞子
晚餐:3/4飯.菜
TOTAL:1300CAL
運動:X
今天的心情:那1公斤,少吃+腸胃順暢就降了
但下半身一樣腫,少訓練
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.9.46
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1410501476.A.719.html
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 5 篇)：
日記
1
3