[日記] hermit's dietdiary
體重:57.1
體脂:30.1
第幾天了\(‵▽′)>:第5天~
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿1杯
午餐:牛奶烏龍麵
晚餐:豆皮+高麗菜+半個拳頭大的麵+四季豆+洋蔥
運動(啞鈴皆4kg):
慢跑-30分鐘
吊單槓-10次
ABS I-1次
Biceps Curl-10次/3組
Extension-8次/2組
Kickback-8次/2組
簡式伏地挺身-10次/3組
喝水量:2300
睡眠時間:12:30-6:15
經期:X
今天的心情:
最近很熱衷於烘焙XD 不過製作過程中加了一堆砂糖跟奶油，搞到後來成品只敢試吃
一點點，其他都丟給家人朋友吃XDDD還好成品還算有銷路，不然就浪費那些材料費了!!(咦
打工站了一整天，每天回來腳都很酸很累，值得高興的是終於可以自在的跟原本不認
識的同事聊天了，不知道是我變開朗還是她太健談~~
水太少、蔬菜水果太少、睡眠不足
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※ 編輯: SoniDanz (36.238.231.242), 08/02/2015 00:12:51
※ 編輯: SoniDanz (36.238.231.242), 08/02/2015 00:39:55
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