早餐:亞麻仁油.1/2蘋果
地瓜粥.肥滋滋的肉燥.魯蛋
紫蘇梅
午餐:雜糧飯.爻白筍
點心:奇異子
晚餐:3/4飯.肉燥.菜
total:1400cal
運動:有氧30m.肌力 1300cal
今天的心情:50.3果然是臨界點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.199.49
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1415930088.A.B9C.html
討論串 (同標題文章)
