早餐:面包.蘋果 350
蔬菜湯(蕃茄.芹菜.紅蘿蔔
洋蔥.黑木耳.高麗菜.甜菜根.薑絲)
巧克力
點心:黑糖薑母茶 30
午餐:五穀飯.菫菜蛋 450
晚餐:飯2/3.菜.紅酒 400
點心:一品豆花 200
total:1430cal
運動:走路1h
今天的心情:
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