討論串[日記] 0408
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第幾天了\(‵▽′)>:408. 早餐:雞絲麵、黑咖啡200cc. 午餐:茶葉蛋、御飯糰、黑咖啡200cc. 晚餐:羊肉炒飯、貢丸湯. 運動:8500m、仰臥起坐45. 喝水量:5000cc. 今天的心情:加大運動量之後好像有點腳底筋膜炎?. 可是查了一下病症痛的地方又不太一樣.... 應該只是單純
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早餐:飯，黑木耳，爌肉. 午餐:烏龍面+蛋，鴨翅，黃梅糖. 晚餐:飯，燒肉，紅酒，起司，蓮霧. 運動:氣功，走路60m. 今天的心情:只能說每個工作每間公司都有優缺點。在忍耐範圍內就好。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.175.234. ※ 文章網址:
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早餐:無糖豆漿麥片，1/2蘋果，甜粿*1,油條1口. 午餐:飯，蒜炒培根高麗菜. 點心：奇異籽. 晚餐:地瓜，香蕉，茶葉蛋，紅酒. 運動:有氧30m. 今天的心情:晚上去醫院，到這年紀還是不喜歡吃肉圓(又是帶肉圓的日子)。爌肉們大致都吃過了，素食不順路，品臻熱量太高，木須炒麵 抓餅 蒸餃 要等。>_
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早餐:面包.蘋果 350. 蔬菜湯(蕃茄.芹菜.紅蘿蔔. 洋蔥.黑木耳.高麗菜.甜菜根.薑絲). 巧克力. 點心:黑糖薑母茶 30. 午餐:五穀飯.菫菜蛋 450. 晚餐:飯2/3.菜.紅酒 400. 點心:一品豆花 200. total:1430cal. 運動:走路1h. 今天的心情:. ※ 發信
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