七十九點六
本日戰積79.6，退步0.9公斤。跟預期的相反。以為會進步的說……
早餐是小七的肉鬆三明治加小罐的桂格燕麥飲。
早上喝了一瓶檸檬紅茶。
午餐是三片披薩、一杯可樂、三片手工餅乾、一杯手搖綠茶。
下午喝了一瓶寶礦力。
晚餐是外食便當鹽酥雞丁飯、全麥饅頭、無糖綠茶。
今天沒運動，休息第二天了。
明天的飲食和運動繼續加油！
控制飲食，維持運動。
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推
10/22 15:46, , 1F
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