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[ Coffee ]
討論串[其它] 請問有人喝過防彈咖啡嗎？
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防彈咖啡絕對不是和推文說的，只有空熱量而已，. 重點是你加什麼進去你的咖啡，有些配方是加椰子油、支鏈胺基酸、中鏈脂肪酸等等。. 那這些營養補充品的好處還是眾說紛紜，. 尤其是椰子油和中鏈脂肪酸，這牽涉到低醣(生酮)飲食的可行度，. 就不是單單一杯咖啡而是整個飲食習慣調整的問題。. 所以原po想嘗試的
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目前喝防彈咖啡當早餐快5個月了. 其它兩餐都正常吃 心得是上班整個元氣有變好. 然後我是把長跑當運動的人 跑步續航力有明顯提升. 體重的話跟我5個月前比大約只瘦了1.5公斤左右. 不確定跟防彈咖啡是否有直接關聯. 咖啡豆的部份 要選中焙以上的豆 有酸味的豆和草飼奶油不搭. 喝起來會比較不順口 奶油和
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純粹分享一下經驗. 平常早上會手沖，因好友說防彈咖啡搭配低碳飲食會比較有精神也會瘦. 就咖啡而言，如果可以替代早餐，然後很有精神的到中午，覺得也沒什麼不好. 於是認真買了草飼奶油和貴貴的MCT油. 拿出法式濾壓壺，換習慣. 事實證明，可能一開始腸胃會稍不適(本身為腸胃蠕動頗慢的人). 幾次後就tol
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這我知道，基本上要用來減肥的話最好還能搭配間歇性斷食效果會比較顯著. 就是早上一杯防彈咖啡，到差不多下午時段吃正餐、然後晚上吃正餐這樣round. 然後只用椰子油真的效果不佳，因為椰子油大概有一半含量都是C12(月桂酸). C12性質上反而比較偏向長鏈脂肪酸、好處其實不多還有可能有害. 所以至少用M
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