Re: [請益] 睡眠時間
哈，妳在doctor-info板常發文呢
在中醫方面有根據，在西醫生理學方面之前我有讀過類似的東西
，不過一時要我找也找不出來。
妳可以試看看這樣子做看看，一兩天就可以完全看見效果跟差異。
10點前就寢，睡到早上6:00。然後起床念書念到8:00，去上課。
一天兩個小時都在念書，應該就很強了吧 = =+
不過我是不清楚其他醫學系強者是怎麼在念書的啦 XDDD
也許醫學系每個人都每天念六個小時 Orz....
※ 引述《Thymus (醫科 兩顆)》之銘言：
: 請問一下中醫的看法
: 因為最近唸書實在得要熬夜 但是又不想把身體搞壞
: 通常聽說身體休息時間在晚上十一點到半夜一點(說法不一)
: 真的有這樣的根據嘛?
: 如果早點睡 然後一兩點在爬起來唸書 這樣會不會很傷身?
: 還是這邊有強者可以分享一下怎麼調整睡眠時間
: 可以比較不傷害身體又能兼顧唸書的 ..
: 年紀輕輕不想把身體搞壞 但是又想多唸點書...
: 我是女生 熬夜很傷皮膚 有沒有啥方法可以補救 @@"
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庵啤魯那崎 煎都喜好 秘沙媽靴哈木 煎都崎悲些那打啤那雅梭哈
歡迎大家提供更好的方法^^或給予小弟新的建議或思路。
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