Re: [閒聊] 一直久坐越來越胖了 ˊˋ

看板CareerLady作者Claire29時間11年前 (2013/01/09 12:22)推噓5(5推 0噓 4→)

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我也是行政工作~我的方法很簡單就是運動而且是大量的運動... 除了身體健康外全身肌肉與肌膚都保持應有的彈性我實際年齡34歲但看起來大約26歲我做的運動十分簡單就是慢跑真的是慢慢跑因為有氧運動才能減重並維持肌耐力如果可以的話你每天只要跑半個小時包準妳提到的問題全都會迎刃而解獲得健康又獲得美麗給你參考一下囉~ ※ 引述《s0124665005 (咪咪努努)》之銘言： : ...雖然以前就一直說著不想坐行政因為屁股會變大 : 不過基於現在工作很難找˙˙˙所以還是先找個簡單的行政工作先穩定 : 每天都要坐在電腦桌前面8個小時 : 這幾個月下來...我的手臂開始痠痛了 : 然後無法碰滑鼠ˊˋ : 腰也很痠...(整個身體很差) : 這都還好.想說貼個痠痛膠布就好了 : 比較慘的是大腿跟屁股明顯變的超級粗 : 其實我已經很胖了...在坐下去真的不能看TAT : 有的時候我也沒有一直坐著還是會利用去廁所的時間動一動 : 每天回家我都也要做抬腿運動也每天去運動 : 可是每天長期久坐的狀態下不變胖都很難阿TATT : 大家都怎麼解決久坐下來屁股會多兩層肉大腿也變兩倍粗? : 請大家交教我方法TATT : 雖然久站好像也沒有很好冏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.125.245

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rosine5291

01/09 12:41, , 1^F

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Claire29

01/09 13:59, , 2^F

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onemonth

01/09 15:33, , 3^F

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