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討論串[閒聊] 一直久坐越來越胖了 ˊˋ
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[閒聊] 一直久坐越來越胖了 ˊˋ
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者s0124665005 (咪咪努努)時間11年前 (2012/12/27 21:56), 編輯資訊
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...雖然以前就一直說著不想坐行政 因為屁股會變大. 不過基於現在工作很難找˙˙˙所以還是先找個簡單的行政工作先穩定. 每天都要坐在電腦桌前面8個小時. 這幾個月下來...我的手臂開始痠痛了. 然後無法碰滑鼠ˊˋ. 腰也很痠...(整個身體很差). 這都還好.想說貼個痠痛膠布就好了. 比較慘的是大腿
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#2
Re: [閒聊] 一直久坐越來越胖了 ˊˋ
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者Claire29時間11年前 (2013/01/09 12:22), 編輯資訊
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我也是行政工作~我的方法很簡單 就是運動 而且是大量的運動.... 除了身體健康外 全身肌肉與肌膚都保持應有的彈性. 我實際年齡34歲 但看起來大約26歲. 我做的運動十分簡單就是慢跑 真的是慢慢跑 因為有氧運動才能減重並維持肌耐力. 如果可以的話 你每天只要跑半個小時 包準妳提到的問題全都會迎刃而
#3
Re: [閒聊] 一直久坐越來越胖了 ˊˋ
推噓23(23推 0噓 8→)留言31則，0人參與, 最新作者QueenMi (Ｑ子(¯(∞)¯))時間11年前 (2013/01/11 15:30), 編輯資訊
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我也是一直都做行政工作，之前一度胖到80，體脂肪43.5% 囧. 我是一個很懶得去運動的人(很難持續orz). 所以就在日常生增加熱量消耗. 如果有騎車，就停遠一點. 搭捷運or公車的話，盡可能的提早下車 (搭公車我都是3站前下) 再快步走回家. ↑這個早上應該比較難做到，可以下班實行，而且一定要快
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