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討論串[閒聊] 看健身少女健身真的有用
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#3
Re: [閒聊] 看健身少女健身真的有用
推噓21(21推 0噓 7→)留言28則，0人參與, 6年前最新作者bigchoir (IROI)時間6年前 (2019/09/06 04:52), 6年前編輯資訊
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我覺得滿有用的阿，. 目前10集裡面介紹的動作我實際都有做過，. 真的都可以練到特定部位，. 尤其龍旗www. 第一次做的時候腹部有受到很大衝擊。. 不過我覺得健身最重要是要有理由讓你維持下去，. 先附個人權圖，小弟加減也是有練出了點線條。. https://i.imgur.com/ydcJAkb.
(還有2053個字)
#2
Re: [閒聊] 看健身少女健身真的有用
推噓11(12推 1噓 7→)留言20則，0人參與, 6年前最新作者Kakehiko (用localizer晾衣服)時間6年前 (2019/09/05 23:23), 6年前編輯資訊
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其實如果手上有多餘的錢. 是還滿建議買教練課的. 也不用買很多，12堂差不多了. 如果一個教練12堂沒辦法把你教到可以自己正確的練你想要的部位. 那這個教練也不要當了，早點換跑道. 當然你自己心中也要有想要的目標，這樣買課才有意義. 不然就跟一堆只為了跟正妹/歐爸聊天的人一樣. 而且也不用怕丟臉，你
(還有654個字)
#1
[閒聊] 看健身少女健身真的有用
推噓12(12推 0噓 16→)留言28則，0人參與, 6年前最新作者end56 (終結56)時間6年前 (2019/09/03 19:02), 編輯資訊
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尤其是看到朱美練臥推的那一段. 配上響的畫面. 一直連續播放. 隔天感覺自己前臂變緊實了. 跟大家分享小技巧. 右臂練累了就換左臂. 這樣兩隻手臂都能變緊實. 不過比較習慣練左臂啦. 因為右手要用滑鼠. 會不方便. 這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193
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