Re: [閒聊] 日本人：在台灣吃了超商那個黑黑的蛋

看板C_Chat作者 (whiteway)時間19小時前 (2026/04/12 22:06), 編輯推噓140(144推 4噓 232→)
留言380則, 134人參與, 6小時前最新討論串2/10 (看更多)
借串問個 雖然推文有人說茶葉蛋是健身好食物 不過拿來減肥的效果怎麼樣? 不過我覺得茶葉蛋很鹹應該不是能常常食用的東西 不過墊胃的效果我自己吃有時候足有時候不夠 我常常早上吃兩顆覺得很飽但是快到中午前幾小時就餓了 覺得減肥單單吃這個可能不太行 洽友們覺得呢? 讓我了解下~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.199.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1776002802.A.963.html
推
04/12 22:07, 19小時前 , 1F
那你有試過吃3顆嗎？
04/12 22:07, 1F
→
04/12 22:07, 19小時前 , 2F
吃三顆太多了吧?
04/12 22:07, 2F
推
04/12 22:07, 19小時前 , 3F
1顆茶葉蛋+1杯無糖濃豆漿+1杯拿鐵
04/12 22:07, 3F
推
04/12 22:08, 19小時前 , 4F
這種東西鈉含量高 不能吃太多
04/12 22:08, 4F
→
04/12 22:08, 19小時前 , 5F
你怎麼會覺得茶葉蛋能減肥？
04/12 22:08, 5F
→
04/12 22:08, 19小時前 , 6F
我會吃3顆 齁甲
04/12 22:08, 6F
推
04/12 22:08, 19小時前 , 7F
水煮蛋會更好 另外加一杯拿鐵
04/12 22:08, 7F
推
04/12 22:08, 19小時前 , 8F
除了鈉高了點，已經是超商裡優質的蛋白質來源了
04/12 22:08, 8F
→
04/12 22:08, 19小時前 , 9F
一顆蛋 一盒無糖豆漿 差不多
04/12 22:08, 9F
推
04/12 22:08, 19小時前 , 10F
墊胃吃不夠代表你平時吃太多
04/12 22:08, 10F
推
04/12 22:08, 19小時前 , 11F
減肥你就算熱量赤字阿
04/12 22:08, 11F
推
04/12 22:09, 19小時前 , 12F
其實不會很鹹 除非你都刻意挑鍋底的
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推
04/12 22:09, 19小時前 , 13F
吃水煮蛋更好吧?
04/12 22:09, 13F
推
04/12 22:09, 19小時前 , 14F
這東西再爛都比雞排好，納太高可以喝豆漿跟水再吃香蕉
04/12 22:09, 14F
→
04/12 22:09, 19小時前 , 15F
便利商店最快墊胃法就是茶葉蛋加無糖豆漿
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推
04/12 22:09, 19小時前 , 16F
減肥不是打猛健樂最快嗎
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04/12 22:09, 19小時前 , 17F
怕太鹹你可以拿顏色很淡的啊 但是超商蛋算新鮮 顏色蛋
04/12 22:09, 17F
→
04/12 22:09, 19小時前 , 18F
的很難撥
04/12 22:09, 18F
推
04/12 22:09, 19小時前 , 19F
早餐吃蛋容易餓是血糖還不穩吧 多吃幾天就不會了
04/12 22:09, 19F
推
04/12 22:09, 19小時前 , 20F
其實更麻煩的是茶葉蛋通常煮太久 會有蛋白質變質
04/12 22:09, 20F
→
04/12 22:09, 19小時前 , 21F
很鹹嗎？ 而且鹹跟熱量也沒關係
04/12 22:09, 21F
推
04/12 22:10, 19小時前 , 22F
減肥要看一整天的飲食 不是單純一個兩個食物
04/12 22:10, 22F
→
04/12 22:10, 19小時前 , 23F
水煮蛋比較好啦 鈉不高
04/12 22:10, 23F
→
04/12 22:10, 19小時前 , 24F
納太高的問題就不要挑顏色那麼深的就好
04/12 22:10, 24F
推
04/12 22:10, 19小時前 , 25F
14樓的吃法和我一樣，蛋、豆漿、香蕉
04/12 22:10, 25F
推
04/12 22:10, 19小時前 , 26F
要餓才有減肥的效果啊= = 哪有減肥不餓的
04/12 22:10, 26F
→
04/12 22:10, 19小時前 , 27F
茶葉蛋怎會不能減肥 看一整天飲食如何搭配而已
04/12 22:10, 27F
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04/12 22:10, 19小時前 , 28F
鈉太高應該不至於吧 我每天早餐2顆 最高紀錄是連吃半年
04/12 22:10, 28F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 29F
三顆蛋哪會多==
04/12 22:11, 29F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 30F
茶葉蛋看店家吧。買的人多就不會滷到黑掉
04/12 22:11, 30F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 31F
自己搞水煮蛋還比較便宜
04/12 22:11, 31F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 32F
便宜好算的蛋白質來源 通常超商也不會煮入味
04/12 22:11, 32F
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04/12 22:11, 19小時前 , 33F
鈉高就多喝水啊 問題不大
04/12 22:11, 33F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 34F
胃鏡之前要吃無渣質食物 茶葉蛋是最容易取得的食物
04/12 22:11, 34F
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04/12 22:11, 19小時前 , 35F
鈉用一整天的份去算，你早上多吃就在其他餐少吃
04/12 22:11, 35F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 36F
茶葉蛋因為要咀嚼，其實會飽
04/12 22:11, 36F
推
04/12 22:11, 19小時前 , 37F
水煮蛋更便宜 全聯有1顆6元的蛋給你煮
04/12 22:11, 37F
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04/12 22:11, 19小時前 , 38F
超商茶葉蛋通常都賣很快 大部分都是偏白的淡味系 根本
04/12 22:11, 38F
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04/12 22:11, 19小時前 , 39F
沒有太鹹問題
04/12 22:11, 39F
還有 301 則推文
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04/13 00:25, 17小時前 , 341F
多少吃多少.. 挺好的...
04/13 00:25, 341F
推
04/13 00:28, 17小時前 , 342F
一天三顆哪裡多？？
04/13 00:28, 342F
→
04/13 00:30, 17小時前 , 343F
你應該多看有用正確的資訊，蛋一天三顆會覺得多感覺
04/13 00:30, 343F
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04/13 00:30, 17小時前 , 344F
觀念很老舊，大概二十年前新聞亂報那個年代的錯誤資
04/13 00:30, 344F
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04/13 00:30, 17小時前 , 345F
訊
04/13 00:30, 345F
推
04/13 00:33, 17小時前 , 346F
真的要水煮比較好 鈉高說實話非常不健康
04/13 00:33, 346F
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04/13 00:42, 17小時前 , 347F
多吃泡麵安全多了
04/13 00:42, 347F
→
04/13 00:56, 16小時前 , 348F
鈉跟減肥的關係是啥？？
04/13 00:56, 348F
推
04/13 00:58, 16小時前 , 349F
就上個顏色而已 沒那麼鹹啦 放心吃啦 別活的那麼痛苦
04/13 00:58, 349F
推
04/13 01:00, 16小時前 , 350F
小7的跟白煮蛋差不多，全家的稍微鹹一點
04/13 01:00, 350F
→
04/13 01:02, 16小時前 , 351F
不管怎樣，一餐只吃兩顆蛋熱量不太夠吧，會餓蠻正常的
04/13 01:02, 351F
推
04/13 01:08, 16小時前 , 352F
減肥去吃青菜豆腐啊 別整這些有的沒的
04/13 01:08, 352F
推
04/13 01:19, 16小時前 , 353F
吐司+兩顆蛋 壓碎變三明治 一杯無糖濃豆漿 很有飽足
04/13 01:19, 353F
→
04/13 01:19, 16小時前 , 354F
感
04/13 01:19, 354F
推
04/13 01:20, 16小時前 , 355F
按搜尋和健康YT節目就是只有水煮蛋能吃，其他加工和
04/13 01:20, 355F
→
04/13 01:20, 16小時前 , 356F
口味都是吃開心的，再者除非您運氣差到手搖飲 雞排
04/13 01:20, 356F
→
04/13 01:20, 16小時前 , 357F
能年輕時喝出洗腎，要不可以挑戰身體極限
04/13 01:20, 357F
推
04/13 01:53, 15小時前 , 358F
茶葉蛋的問題是鈉太多
04/13 01:53, 358F
→
04/13 02:00, 15小時前 , 359F
還好 全蛋的油很多 不是特別適合減重
04/13 02:00, 359F
推
04/13 02:03, 15小時前 , 360F
蛋的蛋白質：脂肪是7:5 你想想看你吃一塊雞胸是20:1左
04/13 02:03, 360F
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04/13 02:03, 15小時前 , 361F
右 就知道蛋其實吃多了脂質會超標
04/13 02:03, 361F
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04/13 02:03, 15小時前 , 362F
純蛋白又偏貴
04/13 02:03, 362F
推
04/13 02:27, 15小時前 , 363F
難怪健身社團有人會送蛋黃
04/13 02:27, 363F
推
04/13 02:47, 14小時前 , 364F
我都拿剛開始煮的 跟水煮蛋87%像 不怕鈉的問題
04/13 02:47, 364F
推
04/13 02:55, 14小時前 , 365F
覺得水煮蛋不好吃 可以切半在蛋黃滴一滴醬油 賊好吃
04/13 02:55, 365F
噓
04/13 02:58, 14小時前 , 366F
撒一點鹽也很讚 怕鈉太多就乖乖多喝水 多運動
04/13 02:58, 366F
→
04/13 02:58, 14小時前 , 367F
按到噓==
04/13 02:58, 367F
推
04/13 04:11, 13小時前 , 368F
我飲控都煮一鍋水煮蛋放冰箱
04/13 04:11, 368F
→
04/13 04:11, 13小時前 , 369F
餓了就吃1~2顆
04/13 04:11, 369F
推
04/13 04:37, 13小時前 , 370F
奇亞籽海鹽水 減肥神物
04/13 04:37, 370F
推
04/13 07:27, 10小時前 , 371F
茶葉蛋很鹹??? 你不要挑那種煮了十小時的鍋啊
04/13 07:27, 371F
噓
04/13 07:59, 9小時前 , 372F
不過不過不過不過不過不過
04/13 07:59, 372F
→
04/13 08:07, 9小時前 , 373F
覺得鈉太多就多喝水，反正減脂本來就要多喝水，多攝取一
04/13 08:07, 373F
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04/13 08:07, 9小時前 , 374F
點點鈉反而是ok的
04/13 08:07, 374F
推
04/13 08:38, 9小時前 , 375F
蛋如果要放超過八小時 一定要煮全熟喔 千萬別搞半熟蛋
04/13 08:38, 375F
推
04/13 08:40, 9小時前 , 376F
吃兩顆就飽的胃，持有人會減肥必要嗎？
04/13 08:40, 376F
推
04/13 11:26, 6小時前 , 377F
茶葉蛋要挑 挑那種殼白表示還沒入味的那種就不會鹹
04/13 11:26, 377F
→
04/13 11:26, 6小時前 , 378F
吃起來跟水煮蛋差不多
04/13 11:26, 378F
推
04/13 11:39, 6小時前 , 379F
喝豆漿會脹氣的話 可以改吃嫩豆腐 若覺得沒味道可以加顆皮
04/13 11:39, 379F
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04/13 11:39, 6小時前 , 380F
蛋 淋點醬油膏 最後灑上肉鬆或是柴魚片 超讚！
04/13 11:39, 380F
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