[閒聊] 一般人要練到這樣的體態要多久？

看板C_Chat作者 (King of Dallas)時間3天前 (2026/03/12 17:04), 3天前編輯推噓89(92推 3噓 99→)
留言194則, 110人參與, 2天前最新討論串1/2 (看更多)
如題 之前看到新田的照片覺得還好 但是放跟第一季照片去比就很明顯了 https://i.mopix.cc/sCGuJj.jpg
整個手臂大了一圈 然後下顎原本瘦尖的部分也變的寬 太扯了吧 從第一季到第二季也才多久 蠻好奇 一般人如果要練到這樣的身材大概要多久 新田他還有時間去打牌打比賽耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.172.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1773306291.A.C97.html
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03/12 17:05, 3天前 , 1F
直接進入兩年後篇章
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03/12 17:05, 3天前 , 2F
怎麼不去問你的教練
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03/12 17:05, 3天前 , 3F
第一季比較還原
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03/12 17:06, 3天前 , 4F
有黑魔法啊
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我怕練太壯
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一個不小心就練太壯了
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擺那個姿勢手看起來會比較粗
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但你看他的肩膀就知道真的有差
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03/12 17:06, 3天前 , 8F
第一季比較合日女審美
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一個月
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真的練太壯 左邊都沒那麼粗
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※ 編輯: KyrieIrving1 (223.138.172.177 臺灣), 03/12/2026 17:08:07
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03/12 17:08, 3天前 , 11F
有夠還原 2年後索隆突然變粗
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真人下面那張是直接開剛力羅了吧
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03/12 17:08, 3天前 , 13F
這是打針狂吃粉吧==
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打針不是什麼背部會密密麻麻針孔還啥的
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畢竟第二季有演到無上大樓梯了
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※ 編輯: KyrieIrving1 (223.138.172.177 臺灣), 03/12/2026 17:10:34
推
03/12 17:10, 3天前 , 15F
索隆練壯點沒什麼問題，反正兩年後的索隆就是這樣
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這體型不用打藥的==
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03/12 17:11, 3天前 , 17F
打藥的話是你不練只睡覺都能比練的人壯的
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03/12 17:12, 3天前 , 18F
這體型不要藥 但是要練非常勤 已經不是練多久的問題
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03/12 17:12, 3天前 , 19F
是你要一直練
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03/12 17:13, 3天前 , 20F
這兩張體脂也有差 上面大概兩年可以 下面就是在加兩年
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03/12 17:13, 3天前 , 21F
打藥臉不會那麼帥，會腫得跟豬頭一樣
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03/12 17:14, 3天前 , 22F
而且要有嚴格的訓練計劃+飲食
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03/12 17:14, 3天前 , 23F
而且胸背上也會因為內分泌失調長滿痘痘
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03/12 17:14, 3天前 , 24F
這招我認識啊，二剛力羅對吧
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03/12 17:14, 3天前 , 25F
這個是去地區小比賽會得名的壯度了 一般人沒個五到十年
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03/12 17:14, 3天前 , 26F
摸不到邊
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訓練師說一週七練 嚴格飲控的結果
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03/12 17:15, 3天前 , 28F
新田很明顯有專人訓練+很嚴格的飲食控管
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03/12 17:15, 3天前 , 29F
打藥皮膚會變很差 我覺得藝人應該不會打
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03/12 17:15, 3天前 , 30F
然後說要打針的漲點見識 這不打針完全練得出來
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03/12 17:15, 3天前 , 31F
還有一個重點就是身高了 身高矮的在堆肉量方面比較
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容易
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03/12 17:16, 3天前 , 33F
不一定喔，打藥還得看個人體質，而且還有打的量
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03/12 17:17, 3天前 , 34F
第二季所有人都壯一圈啊
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03/12 17:17, 3天前 , 35F
沒辦法長時間鍛鍊維持的多半都會吃一些來維持
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還有 119 則推文
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03/12 19:45, 3天前 , 155F
年到一年吧 不過我們肥仔不用太羨慕 那種猛吃是很痛苦
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03/12 19:45, 3天前 , 156F
的一天500-600克碳水 吃飯吃到哭出來
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03/12 19:50, 3天前 , 157F
我覺得吃碳水比啃蛋白輕鬆啊
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03/12 19:59, 3天前 , 158F
600克碳水持續一年輕鬆==？
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03/12 20:03, 3天前 , 159F
隨便練都可以 一堆人不小心就練太壯了
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03/12 20:11, 3天前 , 160F
這是索隆兩年後的身材，怎超前進度了
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03/12 20:33, 3天前 , 161F
藝人有時間毎天練啊，一般人是要上班的
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03/12 21:06, 3天前 , 162F
有Ai在的現在和未來，答案是不用練
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03/12 21:13, 3天前 , 163F
上面那張是星矢，頭髮顏色是媒體自己改的
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03/12 21:20, 3天前 , 164F
好壯阿......
03/12 21:20, 164F
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03/12 21:22, 3天前 , 165F
原來是還原漫畫裡索隆的改變
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03/12 21:23, 3天前 , 166F
比較輕鬆啊 不喝蛋白粉光吃肉吃到現在正常研究的建議
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03/12 21:23, 3天前 , 167F
1.8倍以上 超級無敵痛苦= = 更何況還要控制脂肪攝取
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03/12 21:26, 3天前 , 168F
而且就算是職業健力選手 也沒有再天天吃到7~8倍體重的
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03/12 21:27, 3天前 , 169F
碳水攝入
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03/12 21:53, 3天前 , 170F
看到一堆鬼扯的推文就想到很多人愛瞎吹當兵跑多快 然後前
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03/12 21:53, 3天前 , 171F
陣子貳樓推一個活動是跑10k 7分速以內就可以送餐點的活動
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03/12 21:53, 3天前 , 172F
照那些瞎吹的速度 這根本輕而易舉結果每個推文都說很難
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03/12 21:53, 3天前 , 173F
但七分速連入門業餘跑者都能輕鬆達到的速度 10k 5分速才
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03/12 21:53, 3天前 , 174F
是比較困難的坎
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03/12 21:55, 3天前 , 175F
看蛋蛋有沒有萎縮最準
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03/12 22:00, 3天前 , 176F
那我問你 你的頭是不是尖尖的
03/12 22:00, 176F
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03/12 22:11, 3天前 , 177F
一般人上面那張就要很久了吧…
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03/12 22:19, 3天前 , 178F
看時間吧，不過電影業有需要肌肉身材的大部分會用藥
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03/12 22:22, 3天前 , 179F
會需要用藥的話就是年紀上升導致荷爾蒙下降，增肌或維
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03/12 22:22, 3天前 , 180F
持就會變得越來越困難
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03/12 22:24, 3天前 , 181F
真的好扯 扯爆了
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03/12 22:40, 3天前 , 182F
這體型哪需要黑魔法，這是自然健身達得到的範圍好嗎
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03/12 22:40, 3天前 , 183F
，沒在運動不要亂放屁
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03/12 22:41, 3天前 , 184F
這要靠每天吃很多營養和苦練才辦得到，真的厲害
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03/12 22:46, 3天前 , 185F
如果下顎變寬那肯定是打藥骨頭增生 上面很多人說打藥不
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03/12 22:46, 3天前 , 186F
會只有這樣 是不是有問題喔 他不用打到選手的量啊 只要
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03/12 22:46, 3天前 , 187F
足夠他短時間能達到需求就好了
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03/12 23:50, 2天前 , 188F
有教練指導加上飲食控制和認真練 你當工作看就不覺得難了
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03/13 01:21, 2天前 , 189F
這年頭還有人覺得好萊塢那些人不會打藥喔
03/13 01:21, 189F
推
03/13 03:39, 2天前 , 190F
為什麼連下巴都變寬了
03/13 03:39, 190F
推
03/13 06:52, 2天前 , 191F
我以為是電腦 修的
03/13 06:52, 191F
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03/13 06:57, 2天前 , 192F
黑魔法一個月
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03/13 07:00, 2天前 , 193F
只要肉眼看起來比大谷翔平壯的都是黑魔法 很容易分辨
03/13 07:00, 193F
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03/13 07:00, 2天前 , 194F
的
03/13 07:00, 194F
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