[閒聊] 求助眠向asmr

看板C_Chat作者 (卡拉瑪)時間9月前 (2023/09/07 11:15), 9月前編輯推噓35(35推 0噓 31→)
留言66則, 39人參與, 9月前最新討論串1/2 (看更多)
最近睡覺時腦袋就像超頻運作率還超過100%的cpu一樣 一直想一些有的沒的一直睡不著，我快瘋了，整天都沒睡好 不再想一直靠安眠藥助眠，吃久了會一整天都覺得累 可以推薦我一些助眠向asmr嗎 先隨便放個東西補個acg點 https://www.youtube.com/live/DQkDvNmldH4?si=y78HOnFYxiebHdUy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.49.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694056549.A.2C9.html
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09/07 11:17, 9月前 , 1F
試試純螁黑激素 不過這東西台灣有管制....
09/07 11:17, 1F
推
09/07 11:18, 9月前 , 2F
Fauna的挑一個聽 https://tinyurl.com/2385lsl4
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推
09/07 11:18, 9月前 , 3F
DLsite找F．A．S 比較新的作品會附一部20分左右的
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09/07 11:18, 9月前 , 4F
助眠冥想 那個聽了超好睡
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推
09/07 11:19, 9月前 , 5F
身為壓力引起的甲狀腺毒症患者跟你說外物幫助影響有限
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推
09/07 11:19, 9月前 , 6F
放白燥音+精油
09/07 11:19, 6F
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09/07 11:19, 9月前 , 7F
還是要面對壓力的源頭 看是要解決它們還是放下它們
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推
09/07 11:19, 9月前 , 8F
先改善你的日常生活
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推
09/07 11:19, 9月前 , 9F
09/07 11:19, 9F
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09/07 11:20, 9月前 , 10F
運動
09/07 11:20, 10F
推
09/07 11:22, 9月前 , 11F
同意 運動
09/07 11:22, 11F
推
09/07 11:22, 9月前 , 12F
有時間要運動 累到睡
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推
09/07 11:23, 9月前 , 13F
褪黑素早年iherb很好買，但...被海關盯上就沒轍了
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推
09/07 11:23, 9月前 , 14F
運動
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推
09/07 11:24, 9月前 , 15F
09/07 11:24, 15F
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09/07 11:24, 9月前 , 16F
是說提到助眠ASMR只有我想到PTR嗎?
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推
09/07 11:26, 9月前 , 17F
要吃安眠藥等級的靠ASMR很難吧
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推
09/07 11:27, 9月前 , 18F
雖然不是ASMR 但我推薦這個
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09/07 11:27, 9月前 , 19F
09/07 11:27, 19F
推
09/07 11:28, 9月前 , 20F
恋猫ちろる
09/07 11:28, 20F
推
09/07 11:28, 9月前 , 21F
對啊原po都在靠藥物了 ASMR幫助有限了
09/07 11:28, 21F
推
09/07 11:31, 9月前 , 22F
雨聲比較好入睡
09/07 11:31, 22F
推
09/07 11:35, 9月前 , 23F
パトラ這種大家都知道的先不說 個人推薦イル_フローラ
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09/07 11:35, 9月前 , 24F
沙汰ナキア、琥珀ねね 不過感覺你去尋求專業幫助比較好
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09/07 11:42, 9月前 , 25F
PTR
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09/07 11:43, 9月前 , 26F
去運動辣
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09/07 11:43, 9月前 , 27F
MRI運轉聲不錯
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推
09/07 11:43, 9月前 , 28F
跟醫師多討論多調整，私底下的話營養補充和運動要夠，
09/07 11:43, 28F
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09/07 11:44, 9月前 , 29F
我的體質吃鎂會直接想睡，你可以詢問營養師有沒有幫助
09/07 11:44, 29F
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09/07 11:44, 9月前 , 30F
Asmr 頂多算添頭 主要去運動 這個才是差很多
09/07 11:44, 30F
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09/07 11:44, 9月前 , 31F
，啊，藥師吧？幫助入眠的營養補充品。
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推
09/07 11:44, 9月前 , 32F
逢阪成美
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推
09/07 11:46, 9月前 , 33F
我都聽浅見ゆい，專門廳掏耳朵的，很癢很舒服。
09/07 11:46, 33F
推
09/07 11:47, 9月前 , 34F
可以問問醫生有沒有促進褪黑激素受體之類的藥物
09/07 11:47, 34F
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09/07 11:47, 9月前 , 35F
我聽說GABA不錯，但沒有試過、也不知道好不好買。
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09/07 11:48, 9月前 , 36F
以前吃芝麻明也是感覺有效果，都可以詢問嘗試看看。
09/07 11:48, 36F
推
09/07 11:51, 9月前 , 37F
統神那個睡著會被爆音炸醒吧XD
09/07 11:51, 37F
推
09/07 11:52, 9月前 , 38F
浅見ゆい 懂聽哦 不然就一些輕音樂配雨聲也不錯
09/07 11:52, 38F
謝謝各位建議，通常都是晚上才有空 雖然我家附近就是公園可以去走走 但是我家中老母不太同意我晚上出門 至於其他醫療方面，精神科應該不太會開你們說的東西吧
推
09/07 11:54, 9月前 , 39F
津叔的數香菇 https://youtu.be/vMdvJ9-xzxE
09/07 11:54, 39F
※ 編輯: kalama450 (42.76.49.42 臺灣), 09/07/2023 11:58:39
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09/07 12:03, 9月前 , 40F
可以超慢跑啊，陪家裡人一起一邊追劇一邊做。
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09/07 12:03, 9月前 , 41F
我說的都是營養補充品，你直接去藥局就可以買了，但有
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09/07 12:04, 9月前 , 42F
沒有效你可能要問藥師，而且個人體質都不同。
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09/07 12:04, 9月前 , 43F
至於醫師你真的要再討論看看，我覺得你的狀況有點危險
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哪裡危險，你是說暴斃嗎
推
09/07 12:04, 9月前 , 44F
都聽来音こくり的，很好睡
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09/07 12:04, 9月前 , 45F
，睡眠真的很重要，如果很嚴重建議快點回診。
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推
09/07 12:07, 9月前 , 46F
如果是這樣 可以試試看用正念練習試試看
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09/07 12:07, 9月前 , 47F
這個是引導 https://reurl.cc/a4lYKl
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09/07 12:08, 9月前 , 48F
算是一種冥想 靜不下來的時候可以轉換一下
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推
09/07 12:08, 9月前 , 49F
對耶，睡前伸展、瑜珈，各種放鬆方法都可以試試看。
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09/07 12:09, 9月前 , 50F
看起來你的問題不是靠ASMR 能解決的耶
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推
09/07 12:10, 9月前 , 51F
我也是吃藥 真的會累一整天
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09/07 12:11, 9月前 , 52F
醫生也說 空閒時間要出去運動...
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推
09/07 12:12, 9月前 , 53F
問就是PTR
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09/07 12:13, 9月前 , 54F
PTR最頂
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推
09/07 12:15, 9月前 , 55F
聽一些低語呢喃型的bossa nova 蠻好睡的
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09/07 12:15, 9月前 , 56F
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※ 編輯: kalama450 (42.76.49.42 臺灣), 09/07/2023 12:15:46
推
09/07 12:32, 9月前 , 57F
GABA騙人的東西 色氨酸還好一點
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推
09/07 12:45, 9月前 , 58F
你的情況該做的是吃藥、諮商、運動、解決壓力來源同
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09/07 12:45, 9月前 , 59F
時進行，別想靠外物，沒啥用的
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推
09/07 13:20, 9月前 , 60F
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能用都用吧，真的煩起來都試試
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09/07 13:54, 9月前 , 62F
想睡只推CANAN的慰慰ASMR
09/07 13:54, 62F
推
09/07 13:55, 9月前 , 63F
koPanda 的也蠻好助眠
09/07 13:55, 63F
推
09/07 16:57, 9月前 , 64F
伊ヶ崎綾香純掏耳的 yt有
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09/07 16:57, 9月前 , 65F
09/07 16:57, 65F
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09/07 16:57, 9月前 , 66F
Ua
09/07 16:57, 66F
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