Re: [閒聊] 男人健身的好處？
看板C_Chat作者Acoustics (with your guitar)時間10月前 (2023/07/23 14:49)推噓9(9推 0噓 15→)留言24則, 14人參與討論串2/5 (看更多)
※ 引述《negisan39 (台中野三玖)》之銘言
: 那去健身有什麼好處啊？
1. 情緒
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928534/
對情緒, 集中力跟抗壓性有幫助.
e.g., 每個人都有的經驗- 運動流一堆汗以後的心情, 舒坦感
2. 睡眠
定期運動也對睡眠有幫助
exercise prescription有很多教科書, 看看對身體管理有幫助.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.22.34.159 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1690094974.A.AC8.html
※ 編輯: Acoustics (120.22.34.159 澳大利亞), 07/23/2023 14:51:55
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