Re: [討論] 蹲馬步真的有ACG說的這麼重要嗎?

看板C_Chat作者alucard6310 (人生只為漫畫而活)時間5年前 (2021/02/26 18:10)推噓9(9推 0噓 9→)

留言18則, 8人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《zyxwv0417 (PO哥)》之銘言： : 那既然講到傳武在ACG或影視作品中基本上就是蹲馬步 : 成龍的老電影蹲馬步下面插幾炷香 : 最強弟子兼一老馬的訓練也是先丟去蹲馬步這邊是練下盤的訓練用馬步 : 麻婆神父在F/Z還展示了一套下體撞大樹想必也蹲了不少馬 : ACG和影視作品都會強調蹲馬步的重要 : 蹲的好別人怎麼打都不倒 : 那現實中蹲馬步真的有這麼強嗎? : 然後蹲馬和深蹲動作上還蠻類似的 : 深蹲在重訓是從頭到尾都在蹲這邊是戰鬥時的馬步 : 那以練身體的角度蹲馬步是不是傳武深蹲? 這是我的理解歡迎糾錯，最近在學怎有效的鍛鍊身體...稍微翻翻書得出的結果還有本人偏好古流，但這是興趣研究不代表我實際練武照著古流練古代的馬步更多是如推文，騎馬用但隨時代演變，漸漸變成強化下盤例如你拿槍桶人，你下盤越穩重心越穩定桶人越好發力，而拿盾牌也是需要扎實的下盤，所以這個動作變成很多武器都要用於是就廣為流傳。這邊是打格鬥時的馬步套用到空手武術的訓練，就是扎實的下盤能賜給你強大的手部打擊破壞力。還有對方如果要抱摔，下盤扎實的貌似會不好抱或弄倒？我不懂摔跟地面求高手解釋這個是有依據的因為強大的拳頭破壞力已經證實與下盤有絕對關聯，所以你看大部分重炮手重心都相對比較低日本的空手道也常將蹲馬步作為訓練的重點但也不是只是單純的蹲，而是在蹲的很深的情況出拳，去尋找安定感也就是去尋找重心怎擺最穩定，當然肌群如果太弱，那隨便揮就軟腳那就沒啥意義。而蹲馬在格鬥還有一個重點，就是挨打時你不會整個失去平衡。下盤太虛浮很容易挨打後退或重心被打亂，之後別說出拳...你重心一亂出拳會失去力道，除非你打的是游擊型。不然如果你拼破壞力或In body打近身，下盤蹲低或堅實的下盤是不可或缺的。這邊是訓練當然古代的馬步沒啥蹲的必要，因為現代有更科學的蹲例如：知名的空氣椅子、深蹲還有其他訓練下盤的方法，甚至走樓梯都能當作訓練空氣椅子更多是肌耐力，訓練蹲的持久力，這在打鬥時的用途是如果打太久，你下盤會不會沒法動... 深蹲則是增強爆發力，出拳時的破壞力兩個都要練，當然最近聽說是走樓梯能同時練兩種（持久力、爆發力）不知道是不是真的日本空手還有一種四股踏貌似也是訓練同樣肌群，只是他是交互抬腳，去訓練單腳時的穩定性，可能是因為要踢腿。好像還有一種叫「折足」在腳處於蹲的樣子移動去練步法，這邊台灣沒多少書籍不知道，我翻空手道的書是這樣說。這是我所知道的「馬步」不過每個地方的武術同個動作或類似的動作，用意都差不多就是扎實的下盤只是名字不一樣歡迎糾錯，當然如果現代有更好的鍛鍊下盤的練法或格鬥時下盤重要性的解讀歡迎補充，因為我也需要這個知識 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.29.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1614334253.A.08E.html

推

jeff666

02/26 18:13, 5年前 , 1^F

02/26 18:13, 1^F

推

phleesec

02/26 18:14, 5年前 , 2^F

02/26 18:14, 2^F

別捧我，我只是翻翻書然後實際上擂台都被打到思考人生的假專家等等練拳擊、空手道、泰拳、巴柔、中國武術的都準備要噴我... ※ 編輯: alucard6310 (49.216.29.133 臺灣), 02/26/2021 18:19:36

推

z23061542

02/26 18:20, 5年前 , 3^F