[討論] 蹲馬步真的有ACG說的這麼重要嗎?

看板C_Chat作者 (PO哥)時間3年前 (2021/02/26 16:50), 3年前編輯推噓21(22推 1噓 19→)
留言42則, 28人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
雖然現在中國傳武已經是被認證實戰落賽 不過很多格鬥選手還是有練傳武為輔也有不錯的成績 那既然講到傳武在ACG或影視作品中基本上就是蹲馬步 成龍的老電影蹲馬步下面插幾炷香 最強弟子兼一老馬的訓練也是先丟去蹲馬步 麻婆神父在F/Z還展示了一套下體撞大樹想必也蹲了不少馬 ACG和影視作品都會強調蹲馬步的重要 蹲的好別人怎麼打都不倒 那現實中蹲馬步真的有這麼強嗎? 然後蹲馬和深蹲動作上還蠻類似的 深蹲在重訓是從頭到尾都在蹲 那以練身體的角度蹲馬步是不是傳武深蹲? -- PO哥的PO是什麼意思 其實我自己也忘了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.121.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1614329456.A.51A.html
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02/26 16:51, 3年前 , 1F
核心
02/26 16:51, 1F
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02/26 16:52, 3年前 , 2F
核心跟腿是任何運動的基礎阿 這兩個不好怎麼打
02/26 16:52, 2F
先不論實戰 所以馬步蹲的好 還是能練出好體格囉? ※ 編輯: zyxwv0417 (220.134.121.86 臺灣), 02/26/2021 16:53:43
推
02/26 16:53, 3年前 , 3F
運動之母核心肌群
02/26 16:53, 3F
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02/26 16:55, 3年前 , 4F
核心肌群的鍛鍊 至少你練了腿的肌肉
02/26 16:55, 4F
噓
02/26 16:56, 3年前 , 5F
體格 體能是兩回事 你要好體格 很大看吃
02/26 16:56, 5F
那根練深蹲的吃一樣咧 我只是很好奇蹲馬到底有沒有用
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02/26 16:57, 3年前 , 6F
可是ACG一堆是超級系的 跟現實搏擊不一定能類比
02/26 16:57, 6F
推
02/26 16:58, 3年前 , 7F
我記得很多人試過一拳鍛鍊法 效果是差強人意
02/26 16:58, 7F
※ 編輯: zyxwv0417 (220.134.121.86 臺灣), 02/26/2021 16:59:03
推
02/26 17:00, 3年前 , 8F
不建議蹲馬步
02/26 17:00, 8F
推
02/26 17:02, 3年前 , 9F
一定有用，有沒有比深蹲有效再說
02/26 17:02, 9F
推
02/26 17:03, 3年前 , 10F
重訓你可以選擇挑水也可以選擇負重深蹲，一定都有效果
02/26 17:03, 10F
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02/26 17:03, 3年前 , 11F
，效果好壞的差別而已，科學幫你去蕪存菁的設計出最有
02/26 17:03, 11F
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02/26 17:03, 3年前 , 12F
效率的方式，人類的生命有限，要選那個就自己考慮吧
02/26 17:03, 12F
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02/26 17:05, 3年前 , 13F
有個武術學者叫馬明達，他考證說練蹲馬步根本就不是為
02/26 17:05, 13F
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02/26 17:05, 3年前 , 14F
了拳法，是古代練騎兵才有這練法
02/26 17:05, 14F
那現在傳武叫你去蹲是不是都87 還不如叫去深蹲? ※ 編輯: zyxwv0417 (220.134.121.86 臺灣), 02/26/2021 17:07:03
推
02/26 17:24, 3年前 , 15F
你講得蹲馬步有兩種...你到底是問對打時的馬步還是訓
02/26 17:24, 15F
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02/26 17:24, 3年前 , 16F
練時的馬步？
02/26 17:24, 16F
推
02/26 17:26, 3年前 , 17F
蹲馬步就是深蹲的一種而已啦
02/26 17:26, 17F
推
02/26 17:31, 3年前 , 18F
就核心肌群訓練 你做深蹲 仰臥起做 一樣有效 只是古代人不
02/26 17:31, 18F
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02/26 17:32, 3年前 , 19F
懂運動科學選了一個相對容易受傷 CP值不高的方式而已
02/26 17:32, 19F
推
02/26 17:34, 3年前 , 20F
蹲馬步就是古代版深蹲吧 只是運動科學不發達
02/26 17:34, 20F
推
02/26 17:59, 3年前 , 21F
練核心吧
02/26 17:59, 21F
推
02/26 18:14, 3年前 , 22F
蹲馬步就是練下盤阿 下盤不穩 敵人隨便掃一下你就摔倒
02/26 18:14, 22F
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02/26 18:15, 3年前 , 23F
倒在地上 戰鬥多危險應該不用說了吧
02/26 18:15, 23F
推
02/26 18:18, 3年前 , 24F
蹲馬步就是有用，要不要隨便你，不喜歡就去深蹲也行
02/26 18:18, 24F
推
02/26 18:31, 3年前 , 25F
我回你一篇，歡迎高手來講
02/26 18:31, 25F
推
02/26 18:31, 3年前 , 26F
核心真的很重要
02/26 18:31, 26F
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02/26 18:32, 3年前 , 27F
但現代有更安全的練法
02/26 18:32, 27F
推
02/26 18:32, 3年前 , 28F
武術我是不懂，但網球也是要靠腳步站穩來發力的
02/26 18:32, 28F
推
02/26 18:51, 3年前 , 29F
傳武的練法傷身 為什麼不用現代科學更有效的訓練呢
02/26 18:51, 29F
推
02/26 19:58, 3年前 , 30F
身體像一個彈簧
02/26 19:58, 30F
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02/26 19:58, 3年前 , 31F
如果沒站穩就等於一個鬆彈簧去碰撞
02/26 19:58, 31F
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02/26 19:58, 3年前 , 32F
力道會被自己吃掉
02/26 19:58, 32F
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02/26 19:58, 3年前 , 33F
站穩就像你把彈簧壓緊了 去碰撞一定比較痛
02/26 19:58, 33F
推
02/26 20:21, 3年前 , 34F
蹲馬步不就是深蹲???
02/26 20:21, 34F
推
02/26 20:25, 3年前 , 35F
主角不是專練喉嚨喊得大聲就會贏嗎
02/26 20:25, 35F
推
02/26 21:05, 3年前 , 36F
馬步效率是不好 但正確練法不會傷身啦
02/26 21:05, 36F
推
02/26 21:37, 3年前 , 37F
沒 不重要 ufc哪個選手菜單有練馬步這項 ？
02/26 21:37, 37F
推
02/26 23:04, 3年前 , 38F
深蹲比較有用
02/26 23:04, 38F
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02/27 14:02, 3年前 , 39F
一方面有科學設備鍛鍊之後，其實已經是不同時代了
02/27 14:02, 39F
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02/27 14:03, 3年前 , 40F
就像航空器出來以後，很多東西都會顛覆
02/27 14:03, 40F
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02/27 14:03, 3年前 , 41F
另一方面是，以古代來說，傳武我覺得要考量械鬥
02/27 14:03, 41F
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02/27 14:04, 3年前 , 42F
有械的情況下，殺傷力>>防，肉體強度夠坎就可以了 XD
02/27 14:04, 42F
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