Re: [閒聊] 照著吉良吉影方式生活會怎樣
嗯吶
我實行差不多兩年了 只能說 超級健康
不過我是把加班的時間拿去跑步 健身之類
重點是要消耗坐辦公室沒用到的體力
以及訓練維持肌肉
然後酒只喝紅酒或水果類的 絕不碰啤酒
要改的大概是溫牛奶只要半杯 一杯有點撐
然後柔軟操是超級必要 絕對不能少
看個人10分鐘20分鐘都可 伸展放鬆肌肉對入睡幫助很大
做完就直接睡 不要再看手機
大概一年我就從86瘦到75 當然跑步也幫助不少
現在沒有特別注意三餐避油炸或是啥 體重也沒有再增加
對了我是上晚班 所以放假還要加個曬太陽
大概醬子吧 除了沒剁手手應該都有照著做
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蘿莉銘
身不在高,米四就行,胸不在大,有型則靈,斯是蘿莉,為吾是侵。
洋裝貓耳朵,小嘴大眼睛。短髮很俏麗,長髮也飄逸。可以給糖果,玩親親。
無八卦之亂耳,無血拼之勞行。學校游泳室,公園小涼亭。吾自云:能萌就行
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我會跟小蘿莉一起洗 沒有我亂掰的
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哪部
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你好下流
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那髮型有夠醜的
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四五點吧
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有教我不要用問句回答問句
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看個人吧 我七小時就自然醒了 睡不到八小時
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有變數啊 我一餐20個水餃 身高180 我只能說有運動真的健康很多
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沒有 不過我很愛剪短指甲是真的 長到有白白的就不喜歡
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沒有QQ
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我的替身是"邊緣人" 能力是 嗚嗚
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沒辦法 公司事務都要下午才開始處理
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鼻要
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有時候蠻想的
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好香 看大拇指下方肉肉的部分好想咬
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沒有 害我又想看變臉了
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