[閒聊] 照著吉良吉影方式生活會怎樣
每天加班到晚上8點才回家
不抽煙 酒僅止於淺嚐
晚上11點睡 每天要睡足8個小時
睡前 一定喝一杯溫牛奶
然後做20分鐘的柔軟操
上了床 馬上熟睡
一覺到天亮
決不把疲勞和壓力留到第二天
照著吉良吉影方式生活會怎樣
成為超級健康的人?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.229.100 (臺灣)
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噓
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安安
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晚安
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