Re: [閒聊] 健身少女，健身房的持續實踐已刪文
今天有氧日雖然動畫還沒做到不過我還是去踩了一下飛輪
其實我還蠻推薦肥宅去踩的
踏步機，慢跑機，登階機，膝蓋有問題或太胖的人都不太適合
我本身膝蓋腳踝有點問題都撐不久
但是飛輪就不會
然後一小時踩個25公里可以消耗500卡左右
太爽了吧
等於半桶哈根達斯或快接近一塊雞排惹
想當初小弟減肥前每週兩桶哈根...如果那時候會健身也許就不會辣麼胖了QQ
踩個兩小時就可以吃一桶
這cp值真是高
蠻希望之後動畫能講到划船機的
聽說是做有氧之王
不過動作我覺得不太好記就是
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我老婆 吉茵珂絲
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噓
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推
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