Re: [討論]和應數 星期六 練球大綱
※ 引述《des1987 (Des)》之銘言：
大綱
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跑排球場
暖身
球操
兩人對墊高低手各150下
攔網(左右各10次)
接發球
接扣球+小球
練隊形防守(小Q or 學長教學)
教概念(小Q or 學長教學)
自由攻擊
ｐｌａｙ
最後 一起吃午餐
順便自我介紹一下
這次先在女網練
最主要是要增加大家的成功率 跟 信心
再來是佔場
希望有比較多的人輪流佔場
我是誰 可以輪流佔場 對練球的建議
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鬼鬼 V 有什麼建議都可以提出來唷
我沒有參加過校隊
沒有受過很正規的訓練
所以 我不太了解要怎麼帶一個排球隊練習
希望大家有什麼建議都可以提出來
大家一起努力吧
湫雁 * 如果要輪我佔，我可能要住山上，
要有地方借我睡，不然那麼"早"爬山，好像...
有點熱血？
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