我的看法，可以聽聽參考看看
我覺得你是不會處理讓你生氣的情境導致的
人都有情緒，所以要求自己不生氣是無意義的
過去你不會意識到情緒可能是經驗不足或是這就是你以前處理的方式
先想想觸發你生氣的點是什麼，看看身旁的人怎麼處理。會發現很多有趣的情況，有些人
可能直接咆哮，這大家想也知道是最笨的，有些人根本就不會出現這種情況，他根本從發
生的點就扼殺掉不會讓自己遇到。其他還有很多的可能性，從中參照找出適合自己的處理
方式來學習
其實你只是一直沒有練習處理自己的生氣情緒而已
參考之
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推
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