Re: [請益] 對感情過度沒安全感及自信

看板CATCH作者catsee (女人該像貓)時間13年前 (2012/08/29 15:14)推噓16(16推 0噓 6→)

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哈囉～親愛的，我只想針對沒自信沒安全感這件事情回文我以前也是個很沒自信很沒安全感的人，大概就像是懈寄生一般的仰賴那些愛我的人身上吸取養分，但是，久了，就算親密如情人，也會疲憊。自信跟安全感，都是需要自己給自己的，不是從外肯定的。我們通常在愛我們的人面前最有自信，那是因為我們深信不管我們的高矮胖瘦或是做了什麼樣的蠢事對方都還是愛著我們。但如果從小家人並沒有給你這樣子的環境，沒有自信與安全感是很自然的事情。但寶貝，小時候的你或許要倚賴家人，但現在你長大了，你應該寵愛你自己。寵愛自己並不是說帶自己去做spa，買很貴的包包或下午茶請試著當自己的家長，鼓勵自己，幫助自己。你應該不會對你的女兒說，你就是比別人不好，就是不得人喜愛。而是說，不管別人家的小孩多優秀，你都是我最愛的孩子。我們的人腦很神奇，你深信的事情，就會變成事實。當你一直告訴你自己你是不值得被愛的時候，你的腦袋就會努力的幫你找到這些證據，於是惡性循環。你要做的是，開始專注於尋找你值得被愛的證據。然後要記得，愛不是條件式的比較，用比較的方式你永遠都不會有安全感，因為永遠都會有人比你聰明大方美麗優秀。要深信你被愛，就只是因為你值得。如果可以的話，我鼓勵你準備一個小冊子，每天寫下3～7件令你感到開心或想感謝鼓勵自己的事情像我今天就寫下了 1.謝謝b常常帶我出去玩（感謝別人） 2.謝謝大家like我的fb照片（令我感到開心的事情） 3.謝謝catsee今天即使很累也還是堅持去倒垃圾以及準備明天的早餐（鼓勵肯定自己）可以是很小很白痴的事情，像是路上有人跟我微笑搭訕，或是有人幫我開門等等心存感謝的時候，第一個會認知到很多事情都不是必須應該的，就算只是非常微小的善意，那也是愛的一種，請接受肯定它。第二當你用手寫下來的時候，你的大腦會慢慢的覺得這是很重要的事情，然後會自動幫你搜尋更多類似的事情，慢慢的你就會習慣性的去感謝，然後在感謝的同時，你就會覺得這世界上有很多人都是很愛你的。第三寫下來的另一個好處是，你可以見證自己的進步。我在最低落的時候，寫下來的甚至是，感謝自己今天有洗澡（低落到可以好幾天不洗澡）感謝自己跟幾個人微笑，感謝今天有誰跟我微笑說嗨。都是從很小的事情開始甚至好幾天可能寫的都是差不多的事情，可是一個月兩個月，你的心情一定會有所改變的！加油！你值得被愛，不因為什麼，只因為每個生命都是最獨特的 <3 ※ 引述《willow ()》之銘言： : : 性別: : (男/女) ->女生 : 問題類型: : 個人魅力提昇+情侶相處 : 自己個性: : 比較內向，對熟人比較放心，容易胡思亂想 : 對方個性: : 在團體中較活躍、戀愛經驗豐富，別人眼中的好男人: : 1.問題背景: : 和男友交往半年多，我很容易對感情沒信心，因為吵架頻率頗高所以懷疑 : 彼此是否不適合。很容易怕男友對別的女生動心，覺得自己不是最好 : 因為男友在別人眼中是好男人，交往前他也常對我吹噓他的歷任女友有多麼愛他 : 交往之後，他之前和我談心的內容全變成了刺，我擔心自己比他的前幾任差， : 雖然他常說我是最好的但...心底還是不相信:( : 我是家裡老么，因為跟其他兄弟姊妹年紀差比較多所以都自己玩 : 有時候哥哥姊姊會嘲笑自己很笨很膽小之類的，不知道是不是因為這樣， : 我常常沒自信，覺得不應該會有男生會喜歡我的個性 : 這次是我第一次談戀愛，有跟他說明過我會很沒安全感，他當時保證會給我 : 而交往之後，他也確實跟以前要好的女性朋友保持一定距離 : 2.目前狀況: : 我常常胡思亂想，甚至會回頭去猜想他跟他以前女友親吻恩愛的樣子， : 也有很糟糕的行為，會想去翻他跟前女友的舊簡訊或FB之前的互動(他允許我看記錄) : 看完常常心情不好，，我自己陷入低潮而他完全狀況外 : 這次是因為大學升上二年級有學妹進來，迎新時他臨時接桌長的位子讓他多了很多 : 跟學妹交談的機會，這讓我覺得有點不開心(我沒有責怪他但他知道我不開心..) : 昨天因為這樣有點小爭執，這已經是一週以來第三次爭執， : 我覺得很累很失落，所以問他：你覺得我們這樣是好的嗎? : 交往以來我很常問他「我們這麼常吵架是不是不適合」「我們真的能夠越來越好嗎」 : 「為什麼我們總是無法良性溝通呢」「你會不會因為吵架就不愛我了」...等等 : 每一次他都給我正面的答覆，但昨天他受不了了告訴我「妳問這些問題根本是在 : 看衰我們的感情，這樣跟動不動提分手有什麼兩樣!?」 : 他說他不明白為什麼我這麼沒安全感，什麼事都沒發生我卻表現出他一定會背叛我的樣子 : 我能理解他無奈的心情，自己也不喜歡自己這樣，可是我的情緒就是很容易低潮， : 容易想到很糟的地方... : 3.我的疑問: : 我真的不想再這樣沒自信下去了，我無數次的質疑讓我們的感情有了很大的傷害 : 他想要給我完全的安全感，我也覺得他沒有做不好，但是還是很容易自己亂想 : 我覺得原因就是因為我的沒自信，如果我覺得自己很好很值得愛，或許就不會怕他變心 : 平常的我還好，但一碰到感情我就是徹底的沒自信 : 吵完架就會很怕對方不愛我，對對方的一舉一動都會無限腦補成悲觀的樣子 : 久了，他也會累，我也會累，可是我不想，我很想好好把握這份感情 : 我該怎麼做才能提升自信?讓自己別再這麼愛亂想? : 也想知道，情人之間怎麼做才能保有安全感? : 我該懷抱怎樣的心態才能讓自己保持著樂觀呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 97.93.120.238

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nikea

08/29 15:49, , 1^F

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Shaider

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greennote

08/29 19:01, , 3^F

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