Re: [請益] 自信心缺乏、沒有判斷力，總是庸人自擾 …
此文很腸、很腸，腎入（？）
在上篇文章，真的很謝謝大家願意花時間看我的文章、花心思回我的文章。
打完文章後，看了大家推的許許多多的文，有些解決辦法我看進眼裡，
卻還沒法完全滲透進心底，心裡不免有些焦躁又徬徨。
不過我還是會努力試著去做。
剛發文那篇文沒多久，有兩個人站內信給我。嗯，那時心想這世界真的好溫馨。
第一個人回的內容，大致上是以店家角度去思考我的問題。
一個店員應具備觀察力、事前準備、臨場反應這些，
與其在那邊擔心來擔心去，還不如去做，
畢竟做了、習慣了以後，大抵上是不會有自信不足的問題。
你要我放膽去做、苦幹實幹，我很明白，也會朝著這方向前進。
同時，我也明白了，店家實在沒有義務必須去理解我的問題。
因為我不是小孩子了，我不能依賴對方去理解我，而對我有什麼特殊待遇。
我會試著去努力，開始學著長大，不要依賴對方。
在這裡，我要再次謝謝你。雖然不知道你會不會看到。^^"
第二個人說願意幫助我，只是我願不願意改變。
要我先靜下心來，認真思考自己究竟是不是真的想改變；
或只是一時激動，但過一段時間後，又想放棄。
只因為，我很害怕去做一件事。我在做之前，都會想東想西的，
覺得好困難，說不定會怎樣怎樣…就放棄。
於是，我想了許久，我給他的回復是肯定的，我想改變，而且也願意作改變。
之後，和他交換了MSN，互聊了些話。
雖然有電話、MSN，甚至站內信，但總是沒辦法明確表達自己真正想表達的意思。
也怕可能會誤解了他所要傳達給我的一些話中含意。
所以後來跟他約了個時間，我南下找他，請他幫我釐清一些觀念。
--
和他見面後，談了許多；當然，也聊了許多我的問題點。
下面是我們當天談的一些想法。我的敘述能力可能沒辦法完全表達出來，
不過我會盡力表達出來。
首先，我很怕去做一件事，總是瞻前又顧後。
我怕失敗、怕得到的結果會跟自己預想的不同。
因為以前許多做錯了的經驗，讓我怕了。
因此，即使我做了，我踏出腳步，卻不慎跌倒時，我都會開始責備自己：
我真笨、我真蠢，所以我就說難怪嘛，我就是做不到。
只是說真的，這都只是個惡性循環。
我不知道怎麼跳脫這個迴圈，只知道
做錯→責罵自己→質疑自己；接下來→再做錯，再責罵→再質疑自己
然而，經過討論後，我覺得我可以先靜下心來。
或許去聽個音樂、看個漫畫，讓自己放鬆，就是不要再讓自己沉浸在這種氣氛中。
等自己冷靜下來後，我可以開始思索：為什麼我做錯，我做錯哪裡。
牢記這個問題點，避免下次再發生。
繼而，在腦中模擬；模擬這一次做錯，其實我可以怎麼做，才不會錯？
但就算做錯了，我還可以想一想，能夠用怎樣的方式，去補救？
就算之後做錯第二次了，我也不要灰心。
因為只不過是做錯了，再牢記就好啊；而且，就當作第二次複習這個問題點。
說不定，做錯第二次以後，我做錯同一件事的機率，
會遠比從沒做錯的人的機率還要少得許多。
讓自己從「做錯→責罵自己」的思考模式，
轉換成「做錯→冷靜→思考問題點」的思考模式。
盡量避免責罵自己，發現自己開始罵自己時，就先警覺地停下來，
去做一些事使自己冷靜。
以前的我，就是太放縱自己責備自己了。
-
再來，我非常、非常在意他人想法。
就誠如上篇文章內所打的，「我是寄生在他人臉孔下的寄生蟲」。
我怕別人討厭我、怕別人覺得我很煩、怕別人對我的觀感不好、
怕我做了這件事別人感受會如何如何……
做某些事前，我都會先去想別人的感受。這不是壞事。
但問題就在：我想太多了。
一件小事，我就先假設如果我做了，誰誰誰可能會怎樣，也可能會哪樣，
又可能會怎麼樣…
會生氣，會厭惡、會討厭、會不耐煩……那又怎樣？
前提是，我做的這件事，是對的，還是錯的？
幫別人拿東西，就幫她拿啊；又不是要拿東西砸她或丟她。
我老是注意錯重點。我想的方向錯誤。
我往往朝著我做這件事的後果、別人的感受去想。
但最基本的，事情的根本、道理、整件事的對錯，我卻時常忽略。
如果是錯的，那就別做，理所當然、天經地義。
然若是對的，那就做；假設有人覺得不滿意，那沒辦法，
因為我不可能符合所有人的需求。
甚至，就算有人不滿意…那又怎樣？有人不滿意，但是…
也一定會有人滿意啊，滿意我所做出來的某些事項。
即使只是在路上問個路，與其在那邊怕耽擱別人、
與其擔心別人可能正要趕著去做什麼而不敢去問路，
還不如先想想，
自己能夠做到怎樣子的態度，讓被耽擱的一方，
可以在事後回想也不覺得：今天問路的那個人態度好差。
畢竟，自己做這件事時的心態，
既不是要殺人放火，也不是要奸淫擄掠，更不是要強姦拐騙。
只是問個路，抱持著「不好意思耽擱到您的時間了」的想法，做出連自己都滿意的態度；
甚至站在他人角度，當別人對自己做這件事時，自己又會是怎麼樣滿意的心情。
其實很多事情，就只是問心無愧，四字罷了。
--
坐車回家的途中，我想起以往的一些回憶。
我以前很自卑，對自己的外貌自卑。國中時曾聽有人對喜歡我的人說你怎麼會喜歡她？
當時，就覺得一定是因為自己長得醜，所以才會有人驚訝怎麼會喜歡我這樣醜的人。
但我卻沒去想一想，其實那都已經是國中時的事了。
國中的我，不懂化妝、不懂打扮；這樣的我，都會有人喜歡了。
那為什麼，我卻偏要去在意覺得我醜的人的話；而不去想一想：
「這樣的我，都喜歡」的人的想法。
多給自己一點信心，並多加肯定自己：其實我沒有我想像中的那麼糟糕。
另外，我做事沒自信。
做了一件事，失敗了，我就質疑自己；結果下次再做一件事，又失敗了，又繼續質疑自己
。
就像某位板友說的：就算失敗了，也不會死，不要把這個看得那麼重。
而且被拒絕也不會怎樣。
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當天和他聊的，真的好多、好多。
從中午一直聊到晚上七點左右，坐火車回台北。
搭火車，回台北車站，再轉捷運。步出捷運站，坐上免費接駁。
當時已經是十點快十一點了。
有一個小家庭，父母和一對子女，似乎都是幼稚園年紀的孩子們；
上車時，車子坐滿了人，便站著。
當時站著的人也很多，而他們恰好就站在我身旁走道，
站在我左前方、十、十一點鐘的方位。
「讓座給老弱婦孺」，這幾個字我想沒有人沒聽過的。
但身旁好多人。若被拒絕的話，若他們說…哦不用了，我們快到站了…
然後旁邊那些人，就會看見我被拒絕的窘況…
若是以前的我，大概就縮回去了，或當作沒看到。
但說真的，當我坐公車時，看見別人讓座被婉拒時，也只會覺得很溫馨，或不覺得怎樣，
頂多過個兩、三秒，就又做回自己的事，沒把太多心思放在她身上。
因為讓座是好事，又不是壞事；而且別人是出於好意，態度也很親切…
心裡很緊張，但是今天聽見了許多話。
當中就是我太在意他人感受，一件不怎樣的小事我卻想得好多好多…
其實，那些事情，事後想起來根本就不怎麼樣。
所以我站了起來，問他，問那個父親：那個小女生要不要坐？
因為我坐個差不多十分鐘就到了…
還沒講完，就被婉拒了。
——不用不用，我們三站就到了。謝謝妳。
啊真的嗎？那…此時我看見前方又有一個小男孩。那那位也是嗎…？我指著小男孩。
——嗯，是啊，都不用了，謝謝。
這樣啊…
因為不知道該怎麼辦了，就又坐回去。
心想，縱使又被拒絕了，縱使當下心情有些尷尬、感到丟臉；
只是，現在想想，其實也沒什麼。
-
這次從台中回來以後，回想當天與板友的對話，想了很久很久。
也回顧並反覆瀏覽了上篇推文中，許多板友所給的意見，開始逐漸領悟箇中道理。
比起以往不知所措、慌亂無主又紊亂得毫無條理的思考模式，
現在我比較曉得要怎麼朝著確切的方向前進。
或許可能會很慢，因為要習慣，習慣從那個無限輪迴的地獄迴圈中跳脫出來，
但至少，我已經多少明曉了要用什麼方式跳脫出來。
又要去做些什麼事情，多增加自己的自信心。
當我又猶豫時，可以強迫自己多從什麼角度去思考，
而不是又丟了許多假設前提來自己嚇自己。
就算做錯了，也要停止陷溺懊悔之中，多去思考我本來可以怎麼做，又該怎麼補救。
甚至，開始學習從多種面向的思維去看待一件事情。
我會開始慢慢努力、慢慢改變自己。
而且我要多自我感覺良好……哈，就是多肯定自己啦。
--
在此，我要謝謝上篇推文的許多板友們，你們的話我都有整理下來。
真的，也可以說前輩們的經驗很寶貴的，所以要珍藏（？）。
這篇文，算是…對各位熱心的板友們，一個交代吧。＼(￣▽￣)／ ／(＿ ＿)＼
雖然有點長…＝ ＝"
另外也給那些可能有類似狀況的人，一點想法。
不知道能不能稍微幫上一些忙。
有也好，沒也好，希望不要看得不開心，這樣就好。^^
最後，這次也真的很謝謝，那位我南下見面的板友。我花了他好長的時間，幾乎一整天，
麻煩他絞盡腦汁思考我的問題點，並點出我許多問題和提供許多解決方法，
更遑論以後又會麻煩到他許多時間，如果我又有了問題。
真的很謝謝你。m(＿ ＿)m
打到這裡，我不知道有沒有人有跟我相同的狀況。
如果有，也想試著改變的、有興趣的朋友，可以站內信我，我們一起討論。
嗯，此文冗長，謝謝各位看到這裡，
表達能力不好，請見諒。
眼痠的，記得休息十分鐘哦。^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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沒啦…其實打在純文字檔時，看起來很亂，有點糟糕（羞///
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第二位版友有個觀念，
當有人需要po文請求幫忙，他都是站內信直接聯繫對方給他答案，很少推文和回文
我問過他為啥這麼作？
他是回答：因為就他經驗來看，很容易會轉移焦點，結果反而失去原來的意義。
他寄信是想幫助對方，所以我也以這個為目標前進，
希望我能幫忙需要幫忙的朋友，哪怕只是一點點的幫忙。
所以大家彼此加油吧^^
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謝謝各位的鼓勵，我也會加油。^_^
當然，我打這篇文，除了要感謝各位板友的幫忙和鼓勵，
最主要的，也是希望能夠幫助到更多像我一樣的人。
有那份心想改變自己、有那份動力願意去努力、但卻不曉得方法的人。
因為我一開始就是這樣啊…^///^"
話說被m文了，我有一瞬間被嚇到= ="
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謝謝，我之後想一想，心情也覺得開心^^
因為當時那父親對我說謝謝時，那樣感謝的態度，確實會讓人心情好。
就算有什麼情緒，也只會是因為我在意公車上其他人的眼光而導致。
不過你很有勇氣，看到路旁有女生牽摩托車，還會停下來問她要不要幫忙。
若是我，或許現在還沒辦法做到吧。但我會努力朝著這方向前進的。
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嗯，就算我這一路上又碰到什麼挫折了，我也會努力，謝謝> <
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謝謝。^^
我也會繼續保持這份想要改變的心情，和動力。
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對啊，學會跌倒跟站起來很重要。
但學習想要站起來的那份決心，和站起來後省思怎樣子才不會跌倒，也好重要…
現在真的深深那麼覺得…= =""
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謝謝XD
話說，雖然我之前有在檢視自己，但每次點出自己問題點後，
自己找的答案，往往都是一些讓我愈來愈沒信心的答案。
所以就算知道自己問題在哪，還是沒用啊…（淚奔
不過看了一些板友的推文，而且那天也南下找板友聊過後，
我開始比較懂得換個思維去審視那些問題點，進而得到跟以往不同的答案。
若沒有大家的幫忙，或許我靠自己走出來，還不知道會花多少時間咧…（汗）
對於我這樣的進步，嗯，也有點開心>///<
也謝謝你給我的肯定（抱）
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謝謝XD
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我也沒那麼酷啦，因為從意識到問題，到處理掉的這中間，
其實我內心十分的掙扎、混亂、徬徨無措。
況且，儘管我有那份決心、有那股動力、有那個想法，卻不知道該怎麼做。
是加上自己的努力，或許有七十％、八十％；
但是加上了這個板的存在，還有板友的幫忙，幫我補足了這一百％，
我才能夠變成現在這樣，知道自己問題在哪，又或多或少明白要怎麼去做改變的自己。
但謝謝你說我那麼棒，我自己也這樣覺得￣ˇ￣
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啊……其實我打這篇文時，心裡好多想法，還一股腦全打出來了。
打完後還想說會不會有很多人覺得字太多，不想看呢^^"
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嗯，踏出第一步，真的是很需要勇氣…￣▽￣|||
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謝謝，我也會加油的。^^
話說，我以前看到類似這樣的文章時，也往往都很有同感呢。
但每次看完後就算了，而且潛意識都覺得自己不可能會像他這樣，
然後隔天若又遭遇什麼困難或挫折，就完全忘了前一天看文章的感受…
往往都又掉進迴圈中…Orz
但現在真的深深覺得，不是不可能像他那樣，而是自己願不願意改變。
不知道有沒有和我有相同情況的人看見啦，不過…共勉之吧^^
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嗯，我也會告訴自己，我會愈來愈好的。
千萬別再說：唉，沒救啦沒救啦… ( ‵□′)───C＜─___-)|||
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板大現身了，而且還稱讚我耶>////<
話說原作是誰啊？
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對啊，想改變的人一定可以改變，但就是有沒有那股決心，
強烈到願意做出任何舉動去改變自己的那份決心。
…要油？是加油嗎？
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嗯，但有時也會因為壞習慣而又開始猶豫啦…(￣ー￣；)
不過都作了，就要堅持自己一定要繼續下去。
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哈哈，謝謝。
我也覺得他很好，超熱心的，陪了我幾乎一整天XD
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對啊，但我以前都不懂這道理，忽略自己的好，否定自己的好。
忘卻自己其實沒那麼糟糕…甚至應該說：自己一點也不糟糕才對。
以前，即使別人稱讚我，我也會覺得很彆扭，想說自己沒那麼好…
但現在說真的，我應該要開始自我感覺良好了~(￣▽￣)~
模擬畫面：魔鏡啊魔鏡～誰是這世界上最棒的女人…
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我幫她跟妳說聲：「妳也好可愛哦」>///<
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嗯，我也那麼覺得（羞）
也希望我改變後，會是一個無論作什麼事情，
都可以帶著很有自信的表情去完成的女人。
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嗯，就算遇到挫折，還是要加油。
而且不能只因為受挫了，就不去思考這件事的後續發展，及其解決辦法，
否則這跟小孩子做錯事情只會哭鬧一樣有什麼差別？
不過小孩子跟大人的差別在於，小孩子不太在意別人感受，而大人就會＝ ＝"
但現在的大人，過於在意他人，反而會失去自我。
而我正在從中尋找平衡點。
大家也加油哦！
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謝謝，我也很高興你有從這篇文章中獲得益處^^
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嗯，不過最重要的，還是要有那份決心、勇氣和行動哦。
否則徒有精神卻躊躇不前，是一點改變也不可能會有的啊XD
也祝妳加油。^^
※ 編輯: qvTYTvp 來自: 61.59.239.135 (03/08 22:24)
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