Re: [請益] 由暗戀延伸出來的對人生悲觀、沒自信！

看板CATCH作者skykissx (雨過天青即是自由處)時間17年前 (2007/05/25 10:08)推噓10(10推 0噓 0→)

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本來要繼續打演講心得的　但覺得蠻搭這篇的　所以我就把昨天以正老師回答問題說的話　教的方法和大家分享　我覺得也適用版上的任何問題。首先我覺得很多時候一個人不願意把自己打開　說什麼都沒用，但我覺得是因為當局者迷　憂鬱憤怒　會讓我們注意力縮小，這個是正常的，只是我們要如何拉開一個距離來看自己　這才是重要的課題，了解了這點以下的話才有效。 -- 會後，有個人問林老師說，在感情中受到挫折該怎麼辦？怎麼走出來？林老師就笑著說: 其實我不太會回答問題耶　每次被問到問題都覺得很尷尬。以前剛畢業時　覺得自己很強　到處演講　演講到基隆去了，結果演講結束後，有位婦女問我說『老師別說這麼多　不要和我談什麼理論　請和我說我老公　都不想回家　我有什麼方法　把他留下來？　有什麼方法？』一談到不能講理論　我的腦袋就一片空白了　結果我沉默了很久　我很尷尬問問題的她也很尷尬　金害　我問到老師下不了台了　其他觀眾和主辦單位也很尷尬　大家僵成一團然後我就吐了句話說:　我又不認識你老公　我怎麼知道。哇!當場全場鼓掌　主講人說　好　謝謝林以正老師精闢的回答　謝謝他大家鳥獸散(這一段話老師破音加激動　快速的在三秒內講完) 好啦　說了那麼多　其實我是在為我的不會回答找藉口　但其實在那之後半年演講和上課都提不起勁覺得我學的東西　到底有什麼用　學那麼多理論竟然連這樣一個問題都不會回答　但我後來心理恢復健康了我後來想想其實我回答的是對的　因為我真的不認識他們家的狀況　不知道他們喜歡什麼公婆關係怎樣　很多部份　我能夠說些什麼？事實上我沒有最佳解我也覺得任何演講者和觀眾說有個最佳的答案都是騙人的人生的狀況百百種　沒有step 1 step 2 就完全可以解決問題的。我也覺得那位小姐最大的問題不在於他和他老公的狀況　而是在於她困在她只想要一個簡單的答案上。，但事實上這是個過程沒有標準答案，所以我們要去試不同的方法，而不是有一個唯一解。同樣的我不是那個人　你無法放開自己　我們想幫也沒法那你講到如何面對情傷　其實我是有答案的。第一個是在感情中　誰先講分手傷害就少了一些　所以根據調查百分之85的人說他先分手，這數據當然是騙人的啦。但這樣你會比較好過點，就算是你心裡想，是我先分的只是被你講掉了，那也可以，先講只會有一陣子的罪惡感　之後就會消退了。但問題最大的不在說分手的那個人，而是被分的那個人。通常會那麼痛有幾個特徵覺得全世界只有我這麼苦全世界只有我是這樣對所有事情過度敏感講的好像都是我拒絕改變在今天要送的達賴喇嘛　這本<快樂>的書裡面，提到了說我們要如何面對這個苦難的情境？就是我們要明白情況是有很多因素造成的，而非單一因素。你會說，這不是廢話嗎？不！是非常深遠的。你可以做一個練習　就是我你他　日記練習你不用花什麼幾千塊去心理諮詢了　只要有一張紙開始寫下你的心情把你遇到的事情　先用我　來敘述　再用你來敘述　最後用他來敘述主詞變換就好前幾天　我和我兒子吵架　因為母親節他不理他媽媽　結果我氣到想當做沒這個兒子　非常非常氣和他大吵一架後來我就用這個方法　用我開始寫　結果我就把他痛罵了一頓寫了十多分析　下筆不能自已。我今天因為兒子不理媽媽　所以我非常的氣。然後換你你今天因為　兒子不理他媽媽　所以你非常非常的氣　氣到和他冷戰了起來然後寫到他他今天因為兒子不理媽媽　所以非常的生氣　他也知道這樣是不對的　可是不知道為什麼就是不能控制住情緒　做出傷害家人的事最後，當天我和我兒子道歉了。雖然他還是和我冷戰。但我去道歉了。這讓我有個柔軟的空間　把我拉離陷落的情緒中。讓我知道我也有做不對的地方，不是說他沒有錯　而是我的確有做不好的地方。所以先做這個我你他練習　給自己一點距離　去找出你情緒問題的癥結點 ========================== 我想說，你的問題也一樣做個練習吧。 1.我越喜歡他感覺越痛苦，心理同時存在著快樂與痛苦2種情緒，該怎麼辦... 　　　你越喜歡他感覺越痛苦，心理同時存在著快樂與痛苦2種情緒，該怎麼辦他越喜歡他越感覺越痛苦，心理同時存在著快樂與痛苦2種情緒，該怎麼辦可能是因為在這過程中發現了他的不足之處　可能是在這之中發現自己的佔有　可能是發現自己的怯懦可能是一直失敗的過程中讓他覺得自己是不是不值得這麼好　或是想起家庭的一些事情....可能... 2.我很奇怪，我只要參加團體活動，自己一個人就算了！都會莫名其妙憂鬱起來，每一次　你很奇怪，你只要參加團體活動，你一個人就算了...都會不知為何的難過起來，每次都這樣　你都不知道為什麼　可能是你不懂得相處而是不是適合吧　都這樣，而且是越來越難過自己都不知道為什麼，可能我不適合活在人群中吧... 他很奇怪，他參加團體時，他一個人就算了，都會莫名其妙憂鬱起來，每次都都這樣而且越難過他都不知道為什麼，可能是很多的事情讓他變得不像自己了，有太多他自己也不想面對的問題，只是太痛了他不想說，只是太難以啟齒了，不想做。 ---------------------------------------------------------------------- 試試看吧... -- ╔╦═╜ ╔╗ 「如果，用整個秋季的血會炎燒成什麼樣子？」 ║║ ║║ ／ ╓╗　　 ╒╕ ╦ ╦ ╙╩═╕ 火╠╬ ║║ ║ ║ ／ ╔═╝╔═╜ 「那麼，先燃為 ║ 火║ ╲ ╚╩═╣ ╠╬ 木風╚╦╗╚╦╗ ╲／悲傷又堅強的楓樹吧。」 ╓══╜ ╚╝ ╲ ║ ║ ＼ ║ ║║ ║║ ／＼ skykissx ║ ╙＠ｌovｅｓｔhｅｎry═╝ ╚╝ ╩ ╙╩╝╙╩╝║ ╚══════════╝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.127 ※ 編輯: skykissx 來自: 140.119.191.127 (05/25 10:11) ※ 編輯: skykissx 來自: 140.119.191.127 (05/25 10:12) ※ 編輯: skykissx 來自: 140.119.191.127 (05/25 10:23)

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