Re: [請益] 如何用內觀克服恐懼的事物?
※ 引述《s3714443 (metalheads)》之銘言：
: 各位好
: 小弟最近修習內觀後
: 只要偏頭痛開始出現徵兆，開始靜心內觀就可以調伏下來
: 但是小弟對一些聲音很懼怕，例如鐵筷子去摩擦鐵碗這種聲音
: 聽了整個都是雞皮
: 不知道能用佛教的什麼方式克服這點
: 感謝
: 不然怕以後當兵吃飯很麻煩XDDDD
首先啊，如果你是在擔心當兵進餐廳，這基本上無解。
修習內觀四念處的重點是要關閉五根門，看到只是看到，聽到只是聽到，這跟當兵生存的
指導原則--眼觀四面耳聽八方根本相違背，你用禪修那套去套用還不被電到飛上天？
如果只是平常生活的話，是有機會做到的，雖然一樣不容易。比如前面講的，看到只是看
到、聽到只是聽到，講起來很容易，但是實際操作就是很困難。所謂的看到只是看到、聽
到只是聽到，意味著在根門目標生起的當下，觀照心立即趨前觀照整個觸、識、受的過程
。但是對一般初學者甚至觀智尚淺的人來說，正念還不夠強，往往無法在第一時間就如理
作意，而會漏失一些目標，於是從五根門進入的不可意目標就會流入意門，造成接下來的
憂受、想等等更放大的目標，然後觀照心才能捕捉到目標、如理作意觀照。
在禪修中具足高度的定與念尚且如此，就更不用說一般日常生活了。所以怎麼辦勒？也唯
有不斷地在禪修上精進，不忘失每個當下的目標，在觀智自然進展的過程中，這些觀智會
在日常生活中內化成為降伏煩惱的力量，不過這當然也是要付出相當的精進才有可能達到
的囉。
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