[請益] 如何用內觀克服恐懼的事物?
各位好
小弟最近修習內觀後
只要偏頭痛開始出現徵兆，開始靜心內觀就可以調伏下來
但是小弟對一些聲音很懼怕，例如鐵筷子去摩擦鐵碗這種聲音
聽了整個都是雞皮
不知道能用佛教的什麼方式克服這點
感謝
不然怕以後當兵吃飯很麻煩XDDDD
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